Час таких упражнений сжигает до 500 ккал 💪. Работают плечи, спина, пресс и ноги — весь организм! А самое главное — сердце получает отличную кардионагрузку, ведь усиленная работа крупных мышц улучшает кровообращение и обмен веществ. ❤️ Но помните: тем, у кого проблемы с сердцем, давлением или диабетом, стоит быть осторожными. Не спешите и не геройствуйте — делайте перерывы каждые 30 минут и следите за пульсом. ⏱️ Уборка снега — это не только чистый двор, но и мощная доза эндорфинов и хорошего настроения! 🏋️♂️ Москва Здорова / Нет времени болеть
❄️ Зима — отличный повод прокачать мышцы без спортзала! Берите лопату и вперёд — убирать снег. Час таких упражнений сжигает до 500 ккал 💪. Работают плечи, спина, пресс и ноги — весь организм! А самое главное — сердце получает отличную кардионагрузку, ведь усиленная работа крупных мышц улучшает кровообращение и обмен веществ. ❤️
Но помните: тем, у кого проблемы с сердцем, давлением или диабетом, стоит быть осторожными. Не спешите и не геройствуйте — делайте перерывы каждые 30 минут и следите за пульсом. ⏱️
Уборка снега — это не только чистый двор, но и мощная доза эндорфинов и хорошего настроения! 🏋️♂️
Москва Здорова / Нет времени болеть
