Может ли ходьба на месте в квартире заменить в качестве активности ходьбу по улице? У нас сейчас то сильный мороз, то снегопады, то еще какие-то погодные напасти, а я уже пожилая, лишний раз боюсь выйти на улицу... М. Власова, Витебск Конечно, ходьба на месте не заменит прогулки на свежем воздухе, но станет хорошей альтернативой, если по каким-то причинам возможности выйти на улицу нет, отмечает персональный тренер Иван ТЕРЕХОВ. Ходьба на месте способствует укреплению ног, улучшению пищеварения, ускорению обменных процессов и т. д. Что касается сжигания калорий, то человек весом 70 кг за 5 минут интенсивной ходьбы на месте в среднем сжигает до 50 ккал.
Может ли ходьба на месте в квартире заменить ходьбу по улице?
11 февраля11 фев
18
~1 мин