Печально, но факт.
Есть много техник и упражнений по повышению самооценки, по работе с прокрастинацией и по другим вопросам.
Найти их можно в интернете. У себя на канале я тоже иногда даю такие полезные техники.
Но давайте честно : кто их делает до результата?
Некоторые отмахиваются сразу - "фигня, это не работает "
Кто-то пробует, но потом забывает об этой технике.
Кому-то не хватает времени, терпения или дисциплины.
А кто-то ждёт быстрых результатов и разочаровывается, не получая их.
Самостоятельно сложно. А вот в группе единомышленников это делать намного проще.
Именно поэтому я решила сделать групповой формат работы. Чтобы можно было не просто выполнять какое-то задание, а задавать вопросы , если есть сомнения.
Чтобы справиться с сопротивлением, когда хочется бросить.
А сопротивление будет обязательно.
Наш мозг не любит ничего менять. Это страшно. Вот сейчас ты живёшь в какой-то своей ситуации - не голодный, одетый, крыша над головой есть. Опасности для жизни нет. Так зачем чего-то менять?
Психика сопротивляется изменениям. Это нормально. Но без изменений нет роста. А нам очень хочется больше зарабатывать, больше себе позволять.
Когда возникает сопротивление мы начинаем сомневаться и самособатировать процесс. И вот чтобы этого не происходило нужны единомышленники и психолог.
Моя функция в группе "Перезагрузки" это не просто рассказать ,объяснить и научить каким-то приемам и техникам. Это поддержать , это взять за руку и бережно провести по этому пути. Это помочь понять себя и справиться с сопротивлением.
Именно поэтому есть ещё и групповая терапия в программе курса.
Взять под контроль мысли и отработать действия - это классно. Но без внутренней работы, на уровне бессознательного, этот процесс может приносить дискомфорт и тогда произойдёт откат к начальной точке. А оно нам не надо.
Кстати, на курс осталось 3 места.
Кто займёт?
