На сегодняшний день число читающих людей в России и во всем мире становится все меньше, а бесполезной информации, загружающей мозг, становится все больше. Хоть наша страна и считается достаточно читающей, большинство молодых людей игнорируют эту полезную привычку.
Многие думают, что быстрый контент заменит книги, хотя это абсолютно неверное мнение. Быстрый контент, например, короткие видеоролики, могут способствовать развитию клипового мышления, вызвать серьезную эмоциональную нагрузку. В один момент ролик может вызвать у вас улыбку, смех, грусть всего меньше чем за 5 минут, что в свою очередь сильно нагружает префронтальную кору мозга, отвечающую за объем информации, ее получение и обработку.
К тому же быстрые видеоролики не смогут так хорошо и сильно развить ваше воображение и мышление. Книги, как ничто другое, могут создать уникальную ситуацию, образ, атмосферу через мышление, интернет в свою очередь на такое не способен.
Чтение как тренировка мозга и ускоритель роста
Мы уже успели затронуть некоторые полезные свойства книги. Но как именно с помощью нее можно тренировать мозг?
Как известно, книга требует серьезной концентрации, а иногда глубины мышления. Читая философию, психологию, историческую книгу, мы сильно анализируем написанное, пытаемся это запомнить, и в результате, спустя пару месяцев, можно увидеть такую картину: наша концентрация теперь в разы лучше, абсолютный фокус над любой важной задачей, излагаемые мысли звучат четче и яснее, а ваши аналитические способности теперь на высоком уровне.
Многие также умалчивают о сильном приемуществе чтения. Книги формируют способность думать дольше на 30 секунд. Тут подразумевается, что книги удлиняют внимание, тренируют рабочую память, снижают импульсивность. Вы учитесь развивать метапознание. Метапознание - это способность думать о своем мышлении. Вас начинают волновать такие мысли как: "Я не до конца понял", "Это противоречит предыдущему аргументу" или "Моя реакция слишком быстрая". Именно оно и добавляет эти 30 секунд.
Главные ошибки в подходе к чтению
Хоть чтение и кажется легким занятием, все равно к нему нужно подходить правильно и не допускать эти ошибки, из-за которых вы может забросить чтение:
- Начинать чтение с большого количества страниц.
Большинство начинающих чтецов совершают эту ошибку. Навык чтения, как и остальные навыки нужно формировать постепенно. Читая сразу по 50 страниц в день и более, вам может показаться будто книги - это скучное занятие. Важно помнить, что любовь к чтению книги появляется не сразу, вам будет казаться, что вы попросту тратите много времени впустую и не чувствуете улучшений, однако результат рано или поздно придет со временем. - Читать сложные книги на начале пути.
Одна из распространенных ошибок. Многие, кто начинают читать художественную литературу, берут в руки произведения Достоевского или Толстого, в которых заложен глубокий смысл и растянутый сюжет. Или, например, когда начинают увлекаться философией, они берут работы Ницше и Канта, а потом удивляются, почему так тяжело и неинтересно. Очевидно, что после этого они бросают чтение и больше не притрагиваются к нему. Поэтому важно понимать и знать насколько тяжелая та или иная книга, которую вы собираетесь начать читать. - Читать слишком много и не применять полученные навыки.
Если вы думаете, что прочитав книгу по определенному навыку, он у вас сразу улучшиться, то вы глубоко ошибаетесь. Конечно, вы узнаете новую информацию, но если вы не примените эти навыки, то они быстро забудутся вами. Так что постарайтесь любыми методами запомнить или применить в жизни полученную вами информацию. Если хотите запомнить, а не применять сразу, например, заведите тетрадь, в которой будете записывать ваши навыки.
Если вы не будете допускать эти ошибки, то ваш путь читателя будет намного ярче, интереснее и стабильнее.
Как превратить чтение в работающую привычку?
Вот мы уже и разобрали все преимущества книги и ошибки начинающих читателей. НО как все-таки превратить чтение в привычку, чтобы потом не забросить?
- Уделять чтению минимум 10-20 минут в день
Чтению очень важна регулярность, и на начале необязательно читать по часу или более. Время, 10-20 минут в день, идеальная доза для мозга, не привыкшего еще читать. Постепенно вы будете привыкать и с каждым разом увеличивайте количество прочитанного времени. Например, первую неделю читайте по 10 минут, вторую по 20, третью 30 минут и так по нарастающей, и вы не заметите, как чтение войдет в привычку. - Читать с карандашом или заметками
Так вы сможете вдумчивее и внимательнее читать, качественно анализировать полученную информацию, делать правильные выводы из прочитанного. У вас также будет приятное чувство проделанной работы и удовлетворение мозга тяжелым дофамином. - Подбирать книгу под определенный навык
Подбирая книгу под определенный навык, вы конкретно осознаете, что читаете и изучаете. У вас будет повышенный интерес к книге, вам захочется больше ее читать, потому что вы знаете, что получите пользу от нее и возможно, даже, практический результат.
При соблюдении всех этих полезных советов, всего за 21 день вы сможете превратить чтение книги в привычку, все дальше и дальше меняя свою жизнь в лучшую сторону.