Я не толстая. Но моё тело меня раздражает
Есть состояние, о котором не принято говорить вслух.
Ты смотришь на себя и понимаешь: формально всё нормально. Вес в пределах нормы. Одежда сидит. Люди говорят: «Да ты что, тебе худеть не надо».
Но внутри — раздражение. Не ненависть. Не отвращение.
А именно раздражение от того, что тело не выглядит так, как ты знаешь, что оно может. Несколько лет назад от сильного стресса я набрала лишний вес, который уверенно обосновался на моем теле и теперь не хочет уходить.
У меня хорошая мышечная масса, сильные ноги, плотные руки, крепкая спина. В прошлом я КМС. Но от всего этого не легче.
Поверх былых успехов — слой, который всё скрывает.
Он не критичный. Он не «ожирение». Он просто мешает видеть форму.
И при этом я НЕ человек, который лежит на диване и ест бургеры. Я реально стараюсь регулярно заниматься спортом.
Но жизнь вносит свои коррективы и не оставляет пространства для «правильно»
У меня ненормированная работа.
Задачи могут появляться внезапно, дедлайны — размытые, ответственность — постоянная.
Плюс дети. Школа, сад, логистика, быт, решения, которые надо принимать каждый день.
В этой реальности:
- некогда готовить сложную «правильную» еду
- некогда есть по часам
- а про тренировки часто думаешь так: «я бы с радостью, но где силы?»
Ты приходишь домой уже пустая.
Не только физически, но и ресурсно. И вот тут начинается самое неприятное.
Когда окружение добивает
Вместо поддержки ты слышишь:
— «Да просто возьми себя в руки»
— «Было бы желание — нашла бы время»
— «Ты просто ленивая»
И ты вроде бы взрослая, умная, но это всё равно пробивает.
Потому что ты и так стараешься.
А тебе говорят, что ты недостаточно. А потом ты заходишь в Instagram*
И видишь:
— идеальные тела
— «я похудела без усилий»
— «просто полюби себя и всё получится»
И кажется, что с тобой что-то не так.
Но проблема не в тебе.
Ошибка выжившего, о которой никто не говорит
В соцсетях мы видим не реальность, а отобранные истории успеха.
Это называется ошибка выжившего:
показывают тех, у кого получилось, и не показывают сотни людей, у которых не сработало.
Плюс агрессивный маркетинг:
— «я такая же, как ты»
— «у меня тоже дети»
— «я тоже была уставшей»
Но за кадром:
- команда
- деньги
- ресурсы
- время
А наш мозг этого не выдерживает.
Он начинает сравнивать нашу реальную жизнь с чужой витриной. И на фоне этого говорить себе «я просто плохо стараюсь» — самое разрушительное.
Подписывайся, я буду показывать свои результаты каждую неделю, пропишу реальный план питания, анализы, которые помогут понять, что нужно вашему организму. Здесь не будет идеальной картинки, тут будет реальная жизнь. А так же расскажу про многочисленные предыдущие опыты в похудении.