Напряжение перед новогодними праздниками всегда нарастает, поэтому иногда хочется оглохнуть и ослепнуть, или уйти в лес. Не в буквальном смысле, конечно) Слишком уж много контента, навязываемой информации, услуг, моды, тенденций и прочего наносного, что бесцеремонно врывается в любую сферу жизни, не оставляя малейшей возможности личного пространства (ни внешнего, ни внутреннего).
Поэтому я периодически делаю вылазки в лес🌲🌳🌲 Особенно в будни, когда людей там почти нет. Чтобы услышать себя, нужна тишина.
Иногда мне кажется, что привычка современного человека носить наушники везде и прятаться в смартфон - это отчасти попытка не только дистанцироваться от мира как такового, сколько спрятаться от потока информации, которым тебя насильно пичкают со всех сторон.
Не удивительно, что тенденция к дистанцированию от других людей все больше прогрессирует. Потому что человек и так перегружен всей этой информацией, стрессами, постоянной гонкой, чтобы успеть, и воспринимать ещё кого-то уже не хватает сил🤷🏼♀️
Но и там, в смартфоне, спрятаться не получается, потому что мы просто переходим из одного потока шума в другой в поисках тишины или отдыха, или чего-то ещё важного, чего-то настоящего. Но такие поиски часто обречены на неудачу. Потому что ищем либо не там, либо не теми инструментами.
Ищем во внешнем, по внешним ориентирам (как у других, как у всех, как сейчас принято, чтобы не отстать, не упустить возможность...), но упускаем себя. Не стремимся себя узнать (а стремимся только переделать, привести в соответствие с какими-то внешними стандартами). И в результате получаем апатию, или непонятное чувство тоски, будто что-то важное не происходит, не найдено, не сбылось...
Чего не происходит, что не сбылось?
Человек. Человек не сбылся, не нашёл себя настоящего, дожил до Х возраста, но так и не проснулся, чтобы встретить себя, встретиться с миром.
Это и есть тоска по настоящему. Кто-то чувствует эту точку через скуку, пытаясь сбежать от неё или заполнить эту пустоту новыми впечатлениями, развлечениями, статусами и т.п.
Иногда неплохо задаться вопросом:
По чему настоящему тоскует моя душа?
И, если не торопиться, а прислушаться к своей глубине, то ответы придут весьма интересные...
Что такое это "настоящее", по чему тоскует моя душа? Это может быть все, что угодно В комментариях писали больше про отношения в желаемом варианте. Но мы посмотрим шире.
Чтобы понять, что для меня настоящее, я должен его узнать. Поиск настоящего - это не пассивное ожидание, что что-то само ко мне придёт, "с неба упадёт", или кто-то мне это подарит. Это узнавание, встреча - внутренний резонанс "это мое", созвучное мне, "камертон".
Это мы не можем постичь через внешнее научение, наделение в соответствии или следовании какой-то информации. Этому мы можем научиться только у себя самого, ПРОЖИВАЯ через себя самого, получая внутренний опыт.
Есть хорошие слова, которые описывают этот опыт: "Самого главного не увидеть глазами". Я бы добавила: и не объяснить словами. Это можно пережить как опыт.
Для этого нужна открытость и осознанная внимательность к внешнему и внутреннему миру.
Открытость — это способность человека быть «присутствующим» в мире, т.е. понимать его, быть восприимчивым к реальным событиям мира и своим переживаниям, расширять горизонт своего опыта.
Но, когда сознание "захламлено" проектами, теориями, установками и представлениями о мире и, наслаивающимися на это всё желаниями и страхами, тогда горизонт опыта сильно сужается. (Но сейчас не об этом, т.к. это ещё одна большая отдельная тема)
В буддийской философии говорится, что в повседневной жизни мы часто не присутствуем, потому что наши тело и ум, опыт и осознанность зачастую разделены.
Мы привыкли так жить. Но привычки можно менять.
Для примера всем знакомая ситуация: пара встречается на свидании, но при этом каждый занят чем-то в своем телефоне. Можно ли сказать, что каждый из них присутствует на свидании, воспринимает Другого, атмосферу и т.д.? Физически - да, они где-то в одном пространстве, а в других аспектах опыта - они друг для друга и для себя отсутствуют в реальной ситуации встречи.
Простая практика для нахождения настоящего, переживания опыта открытости и узнавания мира/себя:
- Я сейчас здесь? Или где я на самом деле?
- Что я замечаю/воспринимаю прямо сейчас?
- Что прямо сейчас происходит внутри меня?
- Как я переживаю то, что я замечаю/воспринимаю в мире? Как я переживаю Другого?
- Какой отклик внутри себя я чувствую?
- Как мне чувствовать этот отклик?
- Что это переживание говорит мне обо мне, о мире...?