Ловишь себя на мысли: «У меня точно ничего не выйдет» — и, как по заказу, всё действительно валится из рук. А потом сидишь и гадаешь: «Ну почему всё вечно наперекосяк?»
В культовой книге Джозефа Мёрфи «Сила вашего подсознания» есть одна мысль, которая ставит всё на свои места:
Наше подсознание не вступает в споры. Оно просто берет под козырек и исполняет.
Давай на чистоту. Задай себе три вопроса (только честно, не для меня — для себя):
- Сколько раз за последний месяц ты вздыхала: «Ну, мне как обычно не везет»?
- Как часто в голове крутилось: «Это не для моего уровня», «уже поздно что-то менять», «я не справлюсь», «есть кандидаты и получше»?
- И самое интересное: почему, когда мы ждем провала, мы называем это «здравым реализмом», а когда настраиваемся на успех — «детской наивностью»?
Книга Мёрфи написана вовсе не для тех, кто часами медитирует в позе лотоса где-нибудь в горах Тибета.
Она для обычных женщин, которые устали от бесконечной тревоги, которые погрязли в сомнениях и которых уже тошнит от пустых мотивационных лозунгов из соцсетей.
О чём же эта книга на самом деле?
Всё до гениального просто:
Ты — это сумма тех фраз, которые ты ежедневно шепчешь себе под нос. Твоя сегодняшняя жизнь — это слепок тех мыслей, которые ты прокручивала в голове тысячи раз.
Мёрфи доказывает: внутри каждой из нас скрыт колоссальный ресурс. И это не какая-то эзотерическая магия, а вполне реальный механизм — наше подсознание.
Оно не умеет анализировать, шутить или сомневаться. Оно — идеальный исполнитель.
Когда ты твердишь:
- «Я вечно всё порчу...»
- «У меня дырявая память...»
- «Удача обходит меня стороной...» —
твоё подсознание просто отвечает: «Принято. Приступаю к реализации».
В книге описаны десятки историй, которые со стороны выглядят как чудо, хотя это просто грамотная работа с собой:
Пример первый: Мужчина, который до дрожи в коленях боялся провалить важное собеседование. Он начал каждую ночь повторять как мантру: «Я уверен в своих силах. Мой разум ведет меня к успеху. Я притягиваю лучшие возможности». Спустя неделю ему позвонили с предложением, о котором он даже не мечтал. Совпадение? Возможно. Но у Мёрфи таких «совпадений» — целый список.
Пример второй: Женщина, которая извелась от тревоги за здоровье сына. Она сменила тактику и стала постоянно проговаривать: «Жизненная сила наполняет моего ребенка. Он крепкий, здоровый и защищенный». Постепенно её страх отступил, а вместе с ним исчезли и симптомы, которые так пугали её в состоянии сына.
Почему тебе стоит её прочитать?
Потому что, скорее всего, ты вымотана не столько внешним миром, сколько тем самым внутренним радио, которое каждое утро зудит: «Ты недостаточно хороша», «Не высовывайся, всё равно провалишься».
Эта книга — инструкция, как выключить этот ядовитый шум.
Как научиться разговаривать с собой на другом языке.
Перестать спрашивать «почему я не могу?» и наконец спросить «а что, если у меня всё-таки получится?».
Это не про «розовые очки». Это про полную перепрошивку твоих привычных ментальных программ.
Попробуй один простой эксперимент прямо сегодня: Перед сном забудь про список дел на завтра. Оставь в голове всего одну мысль.
Произнеси её вслух:
«Мой мир — это отражение моих мыслей. И с этой секунды я выбираю думать иначе».
Необязательно сразу в это верить. Просто начни менять слова.
Подсознание не ждет, пока ты «созреешь» или «почувствуешь уверенность». Оно просто берет твои установки в работу, как прямой приказ.
И в какой-то момент ты вдруг поймаешь себя на пугающей, но освобождающей мысли:
«Всё это время я сама приказывала себе страдать».
Так, может, пришло время отдавать себе другие распоряжения?
Например: быть спокойной. Быть любимой. Быть по-настоящему счастливой.