Движение – жизнь. Однако не всегда находятся силы на фитнес. Основательница фитнес-студии Лариса Шейкина рассказала, как начать заниматься спортом.
По словам специалиста, причина чаще всего не в отсутствии дисциплины и лени. Нужно найти подходящий для себя вариант, поскольку стандартные тренировки не подходят людям с плотным рабочим графиком. "Их нервная система не справляется с ежедневным напряжением от большого количества задач в день и не хватает энергии даже на элементарные вещи. Дополнительно такие люди вспоминают не очень удачный опыт тренировок и отсутствие результата. Методов очень много, и они помогают улучшить ситуацию, даже если вы ненавидите фитнес и спортзал. Найдите тот вариант, который подходит вам и комплексно подойдите к вопросу. Попробуйте разные виды тренировок в разных местах: на улице, в уютной студии или просто дома. Или откажитесь на неделю от лифта или автобуса и просто начните больше ходить", — отметила специалист в беседе с RuNews24.ru. Например, сегодня