С 9 по 15 февраля в Новошахтинске проходит Неделя информирования о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, сообщает ЦГБ.
Сердце ежедневно работает без перерывов и выходных, поэтому забота о его здоровье — важная часть качества жизни. Большинство сердечно-сосудистых заболеваний развивается под влиянием факторов риска, которые во многом зависят от образа жизни.
К основным причинам развития ССЗ относятся повышенное артериальное давление и уровень холестерина, курение, хронический стресс, низкая физическая активность, несбалансированное питание и лишний вес.
Снизить риск заболеваний сердца можно с помощью простых, но эффективных мер: регулярно контролировать артериальное давление, уделять физической активности не менее 30 минут в день, включать в рацион больше овощей, ограничивать потребление соли и сахара, отказаться от курения и своевременно проходить профилактические медицинские осмотры.
Важно не игнорировать тревожные симптомы. При появлении болей в области груди, одышки, отёков нижних конечностей или необъяснимой слабости необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью.