Опять сильный холод, поэтому на рынок я сегодня не пошла, но решила заняться чем то полезным. А что для женщины самое полезное? Правильно! Маникюр !
Записалась к своей Катюше на 14 часов через телеграм. То, что он вроде как не работает , узнала из Дзена, лично я ничего такого не заметила.
Думаю, надо всё таки съездить за ведрами и туалетной бумагой, а то вчера нам выдали совсем другой товар.
По дороге купила мясо и накрутила фарш на тефтели. Ещё успела сделать салат и сварить макароны.
Надо же, сколько дел я успела сделать до обеда .
С Катей у нас всегда ля ля тополя, что только не обсудили за 1,5 часа . Сошлись на том, что обе скучаем по Волгограду, она тоже от туда. Я как то раньше не думала об этом, а недавно поняла, что набережная и центр города прямо тянут меня к себе. Есть в этой красоте какая-то магия . Ну и конечно приятные воспоминания, всё таки я всё детство и молодость там провела, меня даже в пионеры на Мамаевом кургане принимали, и это трудно забыть . Хорошие были дни, веселые и беззаботные.
Но жить там я всё таки не хотела бы из-за климата, впрочем как и в Питере по той же причине . В плане погоды Воронеж идеален и наверное всё таки я останусь здесь, мне очень нравится, что буквально все блага цивилизации в шаговой доступности .
А ещё я вчера пошла на бачату , и это как минимум прикольно, как максимум- полезно.
Здесь до сих пор елка стоит . Конечно, если бы не Ангелина, мне бы и в голову не пришло пойти на танцы. Но так как она пошла из-за своей подружки , то мне стало интересно, а танцуют ли у них взрослые. И оказывается да, танцуют. А я тоже хочу! А че нет то ?
Вот так я и оказалась на бачате первый раз в жизни.
Я пришла в кроссовках, а другие участницы уже на каблуках танцуют . А мне даже подумать об этом страшно, хоть бы в ногах не запутаться.
Ангелине понравилось, мне тоже, так что абонементы мы купили после занятий.
Я всё смотрела на себя в зеркало и просто поражалась какая же я толстая. Когда и главное как я могла набрать так много лишних килограм? Ну это как будто не я . Всю жизнь была как тростинка и после переезда в Воронеж стала совершенно другим и незнакомым мне человеком.
Конечно, если оглядываться назад, то я понимаю , что это сильнейший стресс, постоянное нежелание жить и глубокое разочарование в жизни, плюс депрессия, плюс алкоголь , плюс бесконечные проблемы во всём. Не удивительно , что я набрала вес при таком отношении к самой себе. Удивительно , что я только недавно как будто очнулась от беспробудного сна.
Сейчас во мне 89 кг, максимальный вес я не знаю, так как долго боялась взвешиваться . А когда решила всё таки взять себе в руки, было 107 кг. Подозреваю, что раньше было сильно больше.
Пришла вчера после танцев и говорю мужу- почему ты мне не говоришь , что я толстая ? А он отвечает - ты что ? Ты очень сильно похудела ! Прям очень! Я поэтому и молчу, чтоб не сглазить .
Получается, что я была ещё сильно толще? ? ? Муж закивал и чуть ли не перекрестился . Осталось только по дереву постучать. Типа, я тебе говорил , и не раз, а ты скандалы устраивала , вот и молчу теперь, чтобы не злить.
Да, я что-то такое помню, что он пытался мне говорить о том, что я уже не просто толстая, а целый корабль, но я не хотела ничего слушать, а просто ревела и запивала плохое к себе отношение алкоголем . И меня некому было поддержать или пожалеть. Поэтому ежедневное расслабление с вином или шампанским стало успокоительным ритуалом.
Если анализировать мой рацион, то я ничего калорийного не ем и даже не люблю. Я не сладкоежка и мне пофигу на торты или тем более печеньки .
Я не наедаюсь до отвала и не страдаю никакими расстройствами пищевого поведения . То есть я осознаю, что проблема моя не в еде как таковой, а именно в голове, а ещё конкретнее- в алкоголе.
В прошлом году мне получилось снизить вес на шестнадцать килограм и не отказываться от алкоголя . Но что для меня 16 кг? Фигня , если надо скинуть ещё 25 минимум.
Поэтому 1 января этого года я приняла окончательное решение расстаться с алкоголем. Но чтобы мозг не чувствовал запрета, я дала ему обещание обязательно купить бутылку шампанского, как только на весах увижу цифру 70 . Так что успокойся и снижай вес плавно и без истерик.
Я разрешаю себе есть абсолютно всё, но в пределах суточной нормы. Никаких запретов и никаких чувств вины из-за бургера или картошки фри .
Главное, основной рацион по методу тарелки, всё остальное в минимальных порциях.
Что хочу сказать ? Моя история не только про очень медленное похудение, она ещё и о том, как сложно отказаться от пагубной привычки . И хоть она мне никак жить не мешала , потому что я культурный алкоголик и меня никогда не тянет на приключения и уж тем более на неадекватное поведение . Главный смысл- хоть чуть-чуть заглушить внутреннюю боль и приукрасить реальность. То есть получилась сильнейшая зависимость в алкогольном утешении. А так как пить я умею в том плане , что никогда не напиваюсь, получилось, что эта вроде бы прекрасная способность организма меня и погубила . Раз пить умею, значит пью каждый день и уснуть без утешения я уже не смогу.
Замкнутый круг.
Конечно , я понимаю, что это всё от отсутствия любви как таковой и к себе в частности .
Отсюда следует ещё один инсайт. Никто и никогда не будет тебя любить, даже муж, если ты не будешь любить себя сам. Соответственно я перестала себя ругать. Совсем . И стала поддерживать саму себя на каждом шагу. И любить себя такой, какая есть, пусть даже и толстой. Кто мне запретит ?
То есть если раньше я бы себя отругала за пиццу, то теперь говорю- ничего страшного , съешь один кусок и успокойся . Если на весах плюс, да пофиг, имеет значение только ежемесячное значение цифр. Точка! Если за месяц ушло 2 кг-супер! Значит я всё делаю правильно.
Если вдруг появляется желание выпить, разрешаю себе купить безалкогольное пиво. Главное- отсутствие стресса от самого осознания ограничений , поэтому я стараюсь стереть границы запретов по максимуму. Мозг точно не должен знать, что я худею, это мой личный секрет.