15 лет назад я ушла в декретный отпуск и больше на работу не возвращалась... Детей стало пятеро, и работа по найму никак со мной не случилась. Как сидя дома не затухнуть от монотонной, размеренной жизни человеку, который жил и работал ярко и интересно.
Утро, день, вечер, ночь... Неделя за неделей, месяц за месяцем в постоянных заботах и беготне. Без выходных и без отпуска... Хотя декрет — это вроде как отпуск😅 Девочки, кому знакомо состояние дня сурка, кто на себе прочувствовал, что значит выгорание, я с вами)))
Что меня спасает когда я понимаю, что болото меня засасывает?
Способ 1.
Забить на все и выйти из дома. И уехать куда-нибудь в красивое интересное место, если есть возможность. Парк, лес, речка, музей, выставка, фестиваль, встреча с подругами.
Польза детям — новое место, знания, события.
Польза маме — поставить день сурка на паузу и поймать удовольствие от созидания нового.
Прогулки и поездки наполняют меня, дают энергию, повод насладиться природой, пообщаться со взрослыми интересными людьми, а не только со своими детьми😄
Способ 2.
Если уехать из дома не получается, например случалась зима😆
Взять в руки книгу. Или включить её в аудио формате.
Книги — это мои личные психотерапевты, наставники, мои друзья. Книги — это возможность побыть рядом с интересным умным человеком, как будто встретиться с ним и поговорить по душам.
Книги — это мощный трамплин для саморазвития. Тот самый пендель, когда скучно, тошно и некуда податься.
Сейчас я читаю книги, пока кормлю малыша или слушаю, пока готовлю, убираюсь по дому.
Это лучший способ сменить заевшую пластинку и наполниться полезным.
Недавно прочитала книгу по истории России, восполнила пробелы. Сейчас читаю книгу про кишечник, очень интересно более подробно узнать, как работает пищеварение человека. А в аудио формате учусь эффективному планированию, вдохновляюсь на выбрасывание ненужных вещей, узнаю новое о причинах болезней и выздоровлении с помощью рационального питания.
Способ 3.
Сделать то, чего никогда не делала. Точно знаю: если хочешь, чтобы с тобой произошло что-то новое и интересное, нужно сделать что-то новое и интересное.
Например, приготовить что-то необычное для семьи. Или купить набор для вышивки и даже начать вышивать))) Или сделать с ребенком необычную поделку. Я рукоделие не люблю, для меня это скука скучная😜
Но для меня открывается новый мир, когда я расстилаю коврик и начинаю тренироваться. Здесь уж столько зайцев убивается...
Во-первых — это прилив энергии. Во-вторых — это 100% улучшение настроения. А в третьих — это стройность и здоровье.
Если утро начать с зарядки на 7 минут, то день обещает быть совсем не про сурка. Если днем выделить для себя 10-20 на легкую тренировку, то мир становится прекрасным, а мама счастлива.
Уйти на тренировку в зал у меня нет возможности. Поэтому меня спасают онлайн тренировки на FitStars.
Даже дома в тех самых надоевших четырех стенах можно сделать себя бодрой, счастливой и активной мамой.
Включаешь, выполняешь и хвалишь себя за то, что сегодня ты сделала что-то полезное для себя. И это вообще не сложно. Это приятно)))
Покажу вам скриншот, насколько разнообразные тренировки здесь есть.
Здесь также есть различные обучающие курсы, новые полезные рецепты. В общем кладезь вещей для того, чтобы разнообразить свою жизнь.
Очень рекомендую, девочки! Новичкам FitStars дарит классные подарки за выполненные тренировки. Красота!
Все условия можете посмотреть на сайте. Там же мой промокод на скидку 70%
Главное.
Никто, кроме тебя самой не сделает твою жизнь интереснее и краше. Никто кроме тебя не сделает тебя счастливой, стройной и здоровой. Всё только и только в твоих руках! Нужно только начать делать!
Реклама. ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307
Erid: 2VSb5xa65K