Почему «дожитие» – это ловушка
– Маша, ты только посмотри, что они пишут! Мелким шрифтом внизу квитанции. «Расчётный период дожития». Дожития! Звучит как приговор списанной детали на складе. Вроде как срок эксплуатации вышел, а утилизировать забыли, вот и лежит, пылится.
– Ваня, не кипятись, давление поднимется. Дай-ка гляну. М-да, слово казённое, холодное. Словно мы не люди, а статистика. Но зачем нервы портить? Давай лучше пирог с капустой резать, пока горячий.
– При чём тут пирог, Мария? Тут принцип важен! Слово – оно ведь материально. Если человек сам себя в категорию «доживающих» запишет, пиши пропало. Вон, сосед Петрович: смирился, сел на лавочку, руки сложил – и все, механизм заржавел за полгода. А мы с тобой должны с этого дня слово «дожитие» из лексикона вычеркнуть. Предлагаю ввести режим «Активной Эксплуатации».
– Ох, вечно у тебя, инженер, все по инструкции. Но согласна. Тётя Нина всегда говорила: «Пока планы строишь – умирать некогда».
Отмена энергосберегающего режима
– Тогда пункт первый: отмена энергосберегающего режима. Знаешь, какая главная ошибка у наших ровесников? Мы начинаем себя жалеть. «Полежу, суставы поберегу», «Не пойду в магазин, тяжело». А механика работает наоборот: чем меньше деталь крутится, тем быстрее окисляется. Покой – это не награда, это ржавчина.
– Это ты, Иван, верно подметил. Я вот заметила: стоит день просидеть перед телевизором, так к вечеру спина ноет сильнее, чем после генеральной уборки.
– Именно! Поэтому вводим правило «Искусственных трудностей». Перестаём искать лёгкие пути.
- Если говоришь по телефону – не сиди в кресле, а ходи по комнате.
- Упала ложка? Не кряхти, а сделай полноценный наклон или приседание с прямой спиной.
– Ну, ходить с трубкой я согласна. А я добавлю свою женскую хитрость: реклама началась? Звук выключаем и – танцевать! Хоть вальс, хоть твист. Тётя Нина в 80 лет со шваброй танцевала, и никакой одышки. Движение должно быть в радость, а не как повинность.
Как общая цель мобилизует организм
– Принимается. Танцы – это полезно для вестибулярного аппарата. Но главное – нагрузка. Помнишь, Маша, девяносто восьмой год? Как мы дачу покупали?
– Ой, Ваня… Разве такое забудешь? Дефолт, денег кот наплакал, страшно. Мы выходим на станции, дождь моросит, грязь по щиколотку. А перед нами – не участок, а джунгли: крапива выше роста, домик перекосило, крыша как решето. Сосед тогда ещё у виска крутил: «Куда вы лезете? Тут трактор нужен».
– А мы?
– А я тогда села на перевёрнутое ведро и заплакала. Думала – всё, не потянем. А ты подошёл, обнял меня грязными руками и говоришь: «Маруся, глаза боятся, а руки делают. Мы тут не выживать будем, мы тут рай строить будем».
– И ведь построили! Все лето пахали от зари до зари. Уставали страшно, падали без ног. Но скажи честно: у тебя тогда что-нибудь болело?
– Не поверишь… Нет! Ни давления, ни бессонницы. Засыпали, едва коснувшись подушки, и счастливые были.
– Вот! Потому что цель была. Мы не «доживали», мы созидали. Организм мобилизовался под задачу.
«Нейробика» против рутины и скуки
– Значит, нужен второй пункт: «Нейробика против рутины». «Дожитие» – это когда каждый день похож на предыдущий, мозг засыпает от скуки. Ему нужен полезный стресс и новизна! Предлагаю эксперимент: с сегодняшнего дня все привычные действия делаем непривычным способом.
- Зубы чистим левой рукой.
- Пуговицы застёгиваем с закрытыми глазами.
- Чай размешиваем против часовой стрелки.
– Зачем это, Ваня?
– Чтобы новые нейронные связи нарастить! Когда ты делаешь что-то «не той» рукой, мозг паникует и начинает активно качать кровь. Старость – это привычка, Маша. А мы будем непредсказуемыми.
«Парадный режим» дома
– Ну и третий момент. Самый важный. Касается внешнего вида. Наблюдал я за Петровичем: вышел мусор выносить в вытянутых трениках и несвежей майке. Это капитуляция. Он махнул на себя рукой. Это и есть психология «дожития». Я предлагаю ввести «Парадный режим» дома.
– Это как? Ждать гостей каждый день?
– Самим для себя быть гостями! Вот мы сейчас чай пьём. Кружки с отбитыми краями, клеёнка старая… Зачем? Для кого мы бережём тот сервиз с голубой каёмочкой? Доставай! Прямо сейчас. Скатерть белую, чашки парадные. И переоденься: надень блузку, бусы свои янтарные. Одежда диктует поведение. В халате хочется лежать и кряхтеть, а в парадном – спина сама выпрямляется.
– Знаешь… А ведь ты прав. Я заметила: когда голову помою, уложусь, губы подкрашу – сразу и тонометр доставать не хочется. Красота – она ведь тоже лечит.
Радость вместо вещей
– Именно! КПД красивой женщины выше. Доказано инженером Ивановым. Ну что, утверждаем план?
– Утверждаем.
- Не ленимся и ищем нагрузку.
- Делаем шиворот-навыворот, чтобы мозг не спал.
- Долой халаты и сколотую посуду.
Жизнь – она ведь не для того, чтобы вещи беречь, а чтобы радость тратить.
– Золотые слова, Мария! Иди, наряжайся. А я пойду побреюсь. Мы ещё повоюем с этим «дожитием»!
Друзья, а как вы относитесь к этому слову? Согласны «доживать» или у вас свои планы? Делитесь в комментариях, какие хитрости помогают вам держать себя в тонусе! Подписывайтесь на «Клуб Новых Долгожителей» – будем вместе учиться жить так, чтобы паспорт завидовал нашей энергии! Посмотрите наше приветственное видео и подписывайтесь!