"Вода. У тебя нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха, тебя невозможно описать. Тобой наслаждаются, не ведая, что ты такое. Нельзя сказать, что ты необходима для жизни; ты - сама жизнь! Ты самое большое богатство на свете!". Такой комплимент воде оставил французский писатель Антуан де Сент-Экзюпери. Когда-то я смотрел документальный фильм о воде, тоже был под впечатлением. Но знания о роли и правиле её употребления, я начинаю осознавать только сейчас.
Все мы знаем, что человек на 75% состоит из воды, что её надо пить каждый день и т. д. и т. п. Но думали ли вы, что обезвоживание организма влияет на увеличение веса? Или что при отёках, например, говорят надо воды пить меньше, что на самом деле не так. Фиброзная ткань - так называемая заместительная, которая в итоге приводит к сморщиванию органов – так же от недостатка воды. Обезвоженная кровь окисляется, сгущается и царапает стенки сосудов, от чего организм начинает заделывать трещины холестерином. Всех патологий и не перечесть. Чтобы избежать неприятностей, надо всего лишь соблюдать несколько простых правил.
Описание всех наиинтереснейших процессов заняло бы достаточно много времени и пространства, поэтому я ограничусь основными тезисами. Интересный факт: в целях оздоровления в Индии многие люди пьют по 3 литра воды. Но самое интересное – выпив воды они принимают щепотку соли. Оказывается, с их климатом такая подсоленная вода способна дольше храниться в организме. А если человек страдает бронхиальной астмой, приём подсоленной воды на много облегчит ему течение болезни.
Первое, на что надо обратить внимание – это очистка воды. Просто кипяченая вода из-под крана совсем не подходит. Здесь уже на свое усмотрение – фильтры, покупная и т. п. Второе – не пить воду во время или сразу после еды. То же самое относится к чаю, сокам и проч. Дело в том, что в кишечнике у нас щелочная среда, а в желудке кислая. Выпив жидкость, вы разбавите желудочный сок, уменьшив его концентрацию, которой не хватит на полноценное переваривание пищи, которая будет бродить. Кислая среда попадёт в кишечник, что скажется на дальнейшем пищеварении, а в перспективе на работе всей системы ЖКТ. Даже когда вам кажется, что во рту сухо, не пейте. Жуйте дольше, количество слюны заменит вам воду. Следующее что надо знать – это потеря жидкости во время сна. Когда мы спим, организм расходует воду для очистки себя от шлаков (когда я писал про кофе, я говорил, что за ночь мы теряем достаточное количество Инь, то есть жидкости). Чтобы нам восполнить потерю, утром, за 15-20 минут до еды выпиваем стакан (а лучше два) теплой воды с щепоткой соли на стакан. Организм расходует воду, в которой присутствует достаточное количество натрия. Если каждый день в течении всего дня пить такую воду, уже через несколько дней вы будете чувствовать себя лучше. Количество соли – не менее важно. В день не надо превышать порог в 3 грамма (это чайная ложка мелкой соли без горки). Если больше соли – эритроциты в крови склеиваются. Если меньше – лопаются. Поэтому вегетарианцы, которые часто отказываются от соли, находятся в зоне риска. Единственный момент, смотрите соль, в которой присутствует и калий.
Вот в принципе и всё. Три основные правила. К ним можно добавить пару моментов. Например, если утром вы будете переливать воду из стакана в стакан, примерно 30 переливаний, и чем выше будете поднимать при этом один стакан над другим, вы тем самым насытите воду еще и кислородом. А самая полезная вода – талая (заморозить в морозилке и оттаять). Зимой, например, можно без проблем её приготавливать. Такую воду пьют долгожители в горах, в ней очень много энергии. А что касается отёков, когда клетке не хватает воды, она будет использовать воду из этих отёков. А вода эта пересоленая, зашлакованная. Поэтому выпивая подсоленную воду, вы дадите клетке полезную воду, а отёки со временем уйдут. Если вам интересно, но вы не нашли свою проблему или болезнь, не думайте, что вам это будет бесполезно. Вода – это основа. Главное не переборщить с количеством соли.