Токсичные отношения не всегда о криках и побоях. Чаще — о тихом обесценивании, о газлайтинге, о любви, которая истощает, а не наполняет. Вы не обязаны расплачиваться за чью-то незрелость, травмы или манипуляции. Ваше психическое здоровье — не разменная монета. Вы имеете право на отношения, в которых можно дышать полной грудью. Этот пост — не диагноз, но может быть сигналом. Если узнали себя — возможно, пришло время честного разговора. С ним. И в первую очередь — с собой.
- Вы постоянно извиняетесь, даже когда не понимаете, за что.
- Ваши эмоции стали заложником чужого настроения: если у них плохой день — ваш тоже будет разрушен.
- Вам страшно говорить о своих желаниях, потому что реакция будет — насмешка, гнев или молчаливая вина.
- Вы перестали узнавать себя: где ваши мечты? Где ваша уверенность? Куда делся тот, кто раньше умел радоваться?
- Вас убедили, что вы «слишком чувствительный», «слишком сложный», «слишком требовательный».
- Вы ловите себя на мысли: «Если бы я старался/старалась больше, всё было бы иначе».
- Вас изолируют: от друзей, хобби, работы. Мир сужается до одного человека, а он говорит: «Только я понимаю тебя».
- Цикл «срыв — примирение — медовый месяц» стал вашей нормой. Вы ждёте следующей фазы, как дозависимый — дозы.
- Вы больше не доверяете своей интуиции. Что-то внутри шепчет: «Беги», но вы глушите этот голос рационализациями.
- Любовь стала болью. А боль — синонимом любви.
Токсичные отношения не всегда о криках и побоях. Чаще — о тихом обесценивании, о газлайтинге, о любви, которая истощает, а не наполняет.
Вы не обязаны расплачиваться за чью-то незрелость, травмы или манипуляции. Ваше психическое здоровье — не разменная монета.
Вы имеете право на отношения, в которых можно дышать полной грудью.
Этот пост — не диагноз, но может быть сигналом. Если узнали себя — возможно, пришло время честного разговора. С ним. И в первую очередь — с собой.
