Что такое ретинол и его виды
Ретинол (он же витамин А) - активный и полезный компонент, оказывающий доказанное воздействие на кожу.
Существуют несколько видов ретинола и эту группу называют ретиноидами.
Выделяют следующие формы ретиноидов (от самой слабой к сильной):
- Ретинил пальмитат (Retinyl Palmitate)
- Ретинол (Retinol)
- Ретиналь (Retinaldehyde)
- Третиноин (Retinoic Acid)
Чтобы ретинол точно подействовал на кожу, он должен пройти цепочку преобразований, так как все формы ретинола кроме ретиноловой кислоты (третиноина) - неактивны.
Из этого следует, что менее сильные ретиноиды должны преобразоваться до третиноина.
За время преобразований, свойства ретинола теряют свою силу, получается, что чем ближе к конечному продукту (третиноину) находится вещество, тем выше его эффективность.
О каждой из форм кратко:
Ретинил пальмитат — самый слабый и самый безопасный. Ему требуется гораздо больше времени на преобразование в ретиноевую кислоту. Подходит для новичков
Ретинол — самый популярный и часто используемый. Хорошо работает, но может вызывать лёгкое раздражение и светочувствительность кожи. Подходит новичкам
Ретиналь — работает в 11 раз быстрее, чем классический, по сравнению с ретинолом результат будет виден быстрее.
Третиноин — самая активная и агрессивная форма. Она напрямую взаимодействует с ретиноевыми рецепторами кожи, запуская процесс клеточного обновления. (рецептурная и опасная штука)
❕ВАЖНО!
- Ни в коем случае не начинать свой уход сразу с третиноина (в Россию он к ввозу даже запрещен и строго по рецепту)
- Не покупать индийский трет с маркетплейсов
- Если вы тревожный пирожочек — проконсультируйтесь с дерматологом до начала ввода
Для чего нужен ретинол
Уменьшения признаков старения
Ретинол способствует уменьшению морщин, улучшает текстуру кожи и стимулирует производство коллагена и ускоряет синтез гиалуроновой кислоты
Борьбы с акне
Ретинол нормализует выработку кожного сала, снимает воспаления и способствует сужению пор
Уменьшения пигментных пятен
Ретинол может помочь в борьбе с гиперпигментацией, включая солнечные пятна и постакне, благодаря своей способности ускорять обновление клеток кожи.
Улучшения текстуры кожи
Ретинол помогает выровнять текстуру кожи, делая ее более гладкой и однородной.
Обновления клеток
Ретинол ускоряет процесс микроотшелушивания кожи (эффект пилинга), за счет чего нормализуется цикл обновления клеток эпидермиса.
Меры предосторожности при применении ретинола
Ретинол обладает интенсивными микроотшелушивающими и обновляющими свойствами, поэтому с ним обязательно пользоваться SPF, так как под воздействием UV-лучей снижается активность ретинола, а кожа становится наиболее чувствительной к ультрафиолету
При возникновении дискомфорта в начале использования средства с ретинолом, лучше УВЕЛИЧИТЬ интервалы его применения для постепенного привыкания кожи к нему.
Неправильно подобранная дозировка компонента может повлечь аллергическую реакцию: покраснение, отечность, сильное шелушение кожи.
Дозировку ретинола лучше начинать с минимальной. Концентрация в уходовых средствах для домашних целей от 0,1%. Постепенно можно увеличивать.
С осторожностью стоит относиться к уходу с ретинолом при розацеа, куперозе и гиперчувствительности.
Как вводить ретинол в рутину?
Вводим ретинол постепенно и с небольших концентраций.
Небольшие концентрации это 0,3 - 0,2, начинать с 0,5 черевато последствиями
Как вводим:
- Первые две недели — 1-2 раза в неделю (то есть раз в 3 дня, главное НЕ подряд)
- Третья четвертая неделя — 2-3 раза в неделю
Дальше можно больше, хоть каждый день, главное чтобы было вам комфортно
❗Ретинол всегда используется только на ночь, так как он увеличивает светочувствительность кожи. Всю банку на кожу не фигачим (иначе заработаем раздражение и дерматит), берем небольшое количество и распределяем тонким слоем.
ВАЖНО:
- ретинол наносится ТОЛЬКО на сухую кожу
- первое время использования исключаем пилинги/энзимы/кислоты
- используем SPF
С чем можно сочетать ретинол
- Ниацинамид — он снизит побочки ретинола и поможет защитному барьеру
- Успокаивающие и увлажняющие компоненты (гиалуроновая кислота, про/пребиотики церамиды)
С чем НЕЛЬЗЯ сочетать ретинол
- Кислоты
- Витамин С
Ой, я начала пользоваться ретинолом, а меня обсыпало сильнее, почему так?
Дело в том, что ретинол стимулирует активное обновление вашей кожи, и все что не вылезло будет вылезать еще сильнее и быстрее.
Это называется «эффект чистки», оно же purging. Поэтому если вас вдруг начало обыспать после первых использований — не пугайтесь, вы на правильном пути и это нормальная реакция кожи на ретинол. Обычно эти высыпания уходят быстро.
Процесс чистки в среднем длится от двух до восьми недель. В процессе чистки не стоит прерывать использование ретинола, так как иначе не получите все задуманные эффекты от него.