Недостаток грубых волокон лишает зубы естественного очищения и десны — стимуляции.😬 🔹 Почему так? Мягкая рафинированная еда не даёт нагрузку при жевании, из-за чего снижается кровоток в деснах и ухудшается самоочищение рта. А микрочастицы легко липнут к эмали, ускоряя рост налёта.⚠️ 🔹 Как предотвратить? ✅ Включайте в меню: • цельнозерновой хлеб и каши; • сырые овощи для перекуса; • твёрдые фрукты для «самоочистки» зубов; • больше воды для смывания остатков пищи. 🔹 Миф-разрушитель: «Злаки вредны для зубов» — неверно! Правильные цельные крупы укрепляют эмаль за счёт минералов и помогают вашим деснам работать активно! 💪
🔹 Даже самые усердные в чистке зубов могут страдать от кариеса, если пища бедна клетчаткой и цельными злаками. Недостаток грубых волокон лишает зубы естественного очищения и десны — стимуляции.😬
🔹 Почему так? Мягкая рафинированная еда не даёт нагрузку при жевании, из-за чего снижается кровоток в деснах и ухудшается самоочищение рта. А микрочастицы легко липнут к эмали, ускоряя рост налёта.⚠️
🔹 Как предотвратить? ✅ Включайте в меню:
• цельнозерновой хлеб и каши;
• сырые овощи для перекуса;
• твёрдые фрукты для «самоочистки» зубов;
• больше воды для смывания остатков пищи.
🔹 Миф-разрушитель: «Злаки вредны для зубов» — неверно! Правильные цельные крупы укрепляют эмаль за счёт минералов и помогают вашим деснам работать активно! 💪
