После этой статьи вы точно начнете выращивать огурцы🥒
Огурец — это настоящий зелёный друг на вашем столе. Лёгкий, хрустящий и почти полностью состоящий из воды, он приходит на помощь, когда хочется свежести и лёгкости.
Чем же он так полезен:
• Увлажняет: около 95% огурца — вода, поэтому он моментально освежает и помогает поддерживать гидратацию.
• Низкокалорийный: идеален для тех, кто следит за фигурой — лёгкая закуска вместо сладостей.
• Витамины и минералы: в кожуре и мякоти — витамины, минералы и антиоксиданты, которые поддерживают обмен веществ и защищают клетки.
• Хорош для пищеварения: мягкая клетчатка помогает моторике кишечника.
• Для кожи и волос: освежающие маски и компрессы с огурцом успокаивают кожу, уменьшают отёки и придают свежий вид.(Проверено на себе😊)
Как использовать для лица:
• кружочек охлаждённого огурца на веки — простой лайфхак против следов бессонной ночи.
На заметку:
• Кожура содержит больше полезных веществ — мойте хорошо и не спешите чистить.
• Хранение: заверните в бумажное полотенце и положите в отделение для овощей в холодильнике — так дольше останется хрустящим.
• Не всё маринованное равно полезному: ферментированные (натуральные) огурцы дают пробиотики, а магазинные маринады на уксусе — скорее вкус, чем пользы.
И наконец — огурец не только польза, но и удовольствие: он лёгок, доступен и отлично утоляет жажду.
Добавляйте его в каждый приём пищи, , А также используйте как напиток🥤налейте воды с огурцом вместо чая или сока.
Делитесь своими любимы рецептами в комментах.
