💛Зачем нам нужен жир и почему организм так активно его накапливает

💛Зачем нам нужен жир и почему организм так активно его накапливает?

Жировая ткань - результат сложной эволюционной адаптации.

Жир выполняет несколько ключевых функций:

⚡️Обеспечивает энергией в периоды голода, болезней или высокой физической нагрузки.

☀️Защищает внутренние органы от травм, ударов. Помогает сохранять тепло.

🧬Производит гормоны и биологически активные вещества. Жир - активный эндокринный орган.

Причина того, что организм активно накапливает жир, - в эволюционной биологии. Наш организм запрограммирован на выживание в условиях, где еда была непостоянной и труднодоступной.

🦣Тысячи лет назад те особи, которые эффективнее накапливали жир в периоды удачной охоты или сбора урожая, имели больше шансов пережить голодные времена и передать гены потомкам. Мы - потомки тех, кто лучше других умел запасать жир.

🍔Сегодня мы живём в среде изобилия высококалорийной пищи и малоподвижности.

Произошел колоссальный разрыв между нашей биологической наследственностью и современной средой обитания (еда есть всегда, а тратить энергию не особо нужно).

Умные весы для отслеживания процента подкожного жира в организме тут