Помните это чувство из детства? Июнь только начался, и казалось, что впереди целая маленькая жизнь. Можно было успеть построить шалаш, разбить коленки, помириться с другом, научиться плавать и прочитать стопку книг. Один день вмещал в себя бесконечность.
А что сейчас? Вы наряжали ёлку, моргнули — и вот уже снова нужно покупать подарки. «Как, уже осень?!» — самый популярный вопрос в офисах страны.
Нам кажется, что время ускоряется. Что часы тикают быстрее. Но физика тут ни при чем. Все дело в нашем мозге. Давайте разберем, почему так происходит и, главное, можно ли нажать на тормоз?
Теория 1: Математическая ловушка
Первая причина лежит на поверхности, и описал её французский философ Поль Жане. Это закон пропорциональности.
Смотрите:
• Когда вам 5 лет, один год — это 20% всей вашей жизни. Это огромный кусок опыта!
• Когда вам 50 лет, один год — это всего лишь 2% от прожитого.
Для ребенка год — это эпоха, полная изменений. Он вырастает из одежды, меняет группу в саду на школу, учится писать. Для взрослого год — это просто очередной цикл: отпуск, отчет, день рождения, Новый год. На фоне уже прожитых лет текущий год кажется крошечным отрезком.
Теория 2: Эффект новизны (Главная причина)
Но математика — это скучно. Куда интереснее нейробиология.
Вспомните свой первый день на новой работе или первую поездку в незнакомый город. Этот день казался очень длинным, верно? Вы запоминали дорогу, имена коллег, где стоит кофемашина, как открывается дверь. Ваш мозг работал на полную мощность, записывая гигабайты новой информации.
Наш мозг считает время не секундами, а количеством обработанных впечатлений.
В детстве мир — это сплошное открытие. Впервые увидел море, впервые попробовал мороженое, впервые влюбился. Мозг пишет эти воспоминания в высоком разрешении, кадр за кадром. Поэтому "пленка" памяти получается длинной.
После 30 мы попадаем в ловушку рутины.
Дом — Работа — Дом. Один и тот же маршрут. Одни и те же задачи. Один и тот же сериал вечером.
Мозг — очень экономный орган. Когда вы делаете что-то в тысячный раз, он перестает записывать детали. Он включает режим "автопилота".
• Вы не помните, как доехали до работы (автопилот).
• Вы не помните, как почистили зубы (автопилот).
Для мозга эти периоды просто "вырезаются" из осознанного восприятия. Неделя рутины схлопывается в одно маленькое воспоминание под названием "просто была рабочая неделя". Именно поэтому годы пролетают мгновенно — мозгу просто нечего вспомнить, кроме пары ярких моментов.
Теория 3: Замедление метаболизма
Есть и чисто биологическая теория. С возрастом наши внутренние процессы замедляются: сердцебиение, дыхание, обмен веществ. У детей "внутренние часы" тикают быстрее, они совершают больше движений и обрабатывают информацию быстрее.
По сравнению с их бешеным ритмом, внешний мир кажется им медленным. У нас же "внутренняя пружина" ослабевает, и нам кажется, что мир вокруг несется с бешеной скоростью.
Как замедлить время? (Инструкция по применению)
Мы не можем изменить физику или вернуться в 5 лет. Но мы можем обмануть свой мозг и заставить год длиться дольше. Секрет один: ломайте автопилот.
Чтобы "растянуть" время, нужно кормить мозг новой информацией. Вот 5 простых способов, которые работают:
1. Меняйте маршруты. Ходите на работу другой дорогой. Зайдите в новый магазин. Мозг проснется: "Ого, тут надо следить за дорогой!".
2. Учитесь новому. Не обязательно получать второе высшее. Попробуйте приготовить блюдо, которое никогда не ели. Начните учить 5 слов на испанском. Попробуйте рисовать. Навык создает новые нейронные связи.
3. Путешествуйте (даже рядом). Не обязательно лететь на Мальдивы. Поездка в соседний город на выходные даст больше воспоминаний, чем месяц сидения дома.
4. Уберите телефон. Скроллинг ленты — это "черная дыра" для времени. Мозг не считает потребление контента за реальный опыт. Час в телефоне = 0 минут в памяти.
5. Осознанность. Попробуйте в душе чувствовать температуру воды, а за едой — вкус каждого кусочка, а не глотать, глядя в телевизор.
Итог
Время ускоряется не потому, что мы стареем, а потому что мы перестаем удивляться. Жизнь превращается в "День сурка".
Хотите, чтобы следующее лето длилось так же долго, как в детстве? Сделайте его непохожим на предыдущие. Наполните его событиями, а не рутиной.
А вы замечаете, как быстро летит время? Какое самое яркое событие за последний год вы можете вспомнить прямо сейчас? Делитесь в комментариях!