Принято считать, что варикоз — проблема людей с лишним весом. И доля правды здесь есть: ожирение создает дополнительную нагрузку на сосуды. Однако варикоз может быть у стройных, худощавых и даже спортивных пациентов с выраженными симптомами варикозной болезни. Российский флеболог Максим Абасов рассказал, почему варикоз возникает у людей с нормальным весом.
По словам Максима Абасова, основные причины — не в килограммах, а в образе жизни, генетике и физиологии:
— Наследственность — это главный фактор. Слабые стенки сосудов и неполноценные клапаны часто передаются по наследству, независимо от телосложения. Кроме этого, у худощавых людей может быть врожденная слабость соединительной ткани и дефицит коллагена, из-за чего вены легче теряют эластичность.
Недостаток мышечной массы также влияет на возникновение варикоза. Как пояснил Максим Абасов, мышцы ног — это «венозный насос», проталкивающий кровь к сердцу. Слабый мышечный корсет не справляется с этой задачей, провоцируя застой.
— Еще один фактор риска — сидячий или стоячий образ жизни, — добавил врач. — Длительная статичная поза — за компьютером или на ногах — нарушает кровообращение даже у самых худых людей. А беременность, прием КОК, проблемы с щитовидной железой влияют на тонус вен, что делает молодых и стройных женщин особенно уязвимыми.
Как же стройным людям защитить вены? Максим Абасов предупредил, что отсутствие лишнего веса — не гарантия здоровья сосудов. Простые меры помогут снизить риски:
- Двигайтесь регулярно. Идеальны ходьба, плавание, велосипед, йога.
- Укрепляйте икроножные мышцы. Простые подъемы на носки улучшают венозный отток.
- Контролируйте гормональный фон. Регулярные чек-апы и консультации с врачом.
- Поддерживайте сосуды изнутри. В рационе должны быть витамины С, Е, рутин (содержится в гречке, цитрусовых).
- Используйте компрессионный трикотаж при длительных перелетах, статических нагрузках или по назначению врача.
- Не игнорируйте симптомы. Тяжесть в ногах, отеки к вечеру, сосудистые «звездочки» и судороги — повод обратиться к флебологу.