Способность адаптироваться зависит от нескольких факторов: среды, в которой человек живет, его целей и уровня стресса, говорит клинический психолог и гештальт-терапевт, эксперт образовательной платформы «Нетология» Ульяна Ильина. По ее словам, для тех, кто ведет размеренный образ жизни, достаточно минимального уровня гибкости, чтобы справляться с бытовыми изменениями. А тем, кто стремится к карьерному росту и берет на себя сложные задачи, необходимо активнее развивать этот навык, чтобы выполнять большой объем работы и не выгорать.
Адаптивный интеллект нельзя свести к одной универсальной формуле, подчеркивает Ильина: «У каждого человека он проявляется по-своему: кто-то легче справляется с переменами благодаря умению быстро перестраиваться, кто-то — за счет внутренней устойчивости и навыка спокойно анализировать происходящее». В обоих случаях работает один и тот же механизм: способность сохранять равновесие, когда привычный порядок рушится.
Ильина резюмирует: чаще всего найти зону комфорта в новых обстоятельствах мешает тревога. Она возникает там, где много неизвестного, — а значит, именно там, где адаптивный интеллект особенно необходим.
#психология @forbes_young