Терапевт Андрей Кондрахин напоминает: дело не в самой еде, а в том, как мы живём. Если рацион вроде разнообразен, но вы весь день сидите за ноутбуком, то калории не сгорают — и организм мстит ожирением, диабетом и гипертонией. 😬 Чтобы не попасть в ловушку «поел и лежу», добавьте немного движения: 5 минут зарядки, прогулка до магазина, лифт — только в экстренных случаях. 💪 Даже короткие, но интенсивные нагрузки дают сердцу встряску и защищают от инфаркта и инсульта. Так что да, 🍔 можно заказать. Но компенсируйте пиццу приседаниями. Равновесие — лучший фитнес-тренер. ⚖️ Москва Здорова / Нет времени болеть
🍕 Готовая еда по доставке — спасение для занятых, но может стать тихим саботажем здоровья. Терапевт Андрей Кондрахин напоминает: дело не в самой еде, а в том, как мы живём. Если рацион вроде разнообразен, но вы весь день сидите за ноутбуком, то калории не сгорают — и организм мстит ожирением, диабетом и гипертонией. 😬
Чтобы не попасть в ловушку «поел и лежу», добавьте немного движения: 5 минут зарядки, прогулка до магазина, лифт — только в экстренных случаях. 💪 Даже короткие, но интенсивные нагрузки дают сердцу встряску и защищают от инфаркта и инсульта.
Так что да, 🍔 можно заказать. Но компенсируйте пиццу приседаниями. Равновесие — лучший фитнес-тренер. ⚖️
Москва Здорова / Нет времени болеть
