🍌🥄✨Овсянка за 5 минут с бананом и орехами
📝 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 1 порцию):
Овсяные хлопья быстрого приготовления — 4–5 ст. л.
Молоко (или вода) — 150–180 мл
Банан спелый — 1 шт
Мёд или сироп — 1 ч. л. (по вкусу)
Грецкие орехи / миндаль / арахис — горсть
Корица молотая — щепотка (по желанию)
Ягоды свежие или замороженные — по желанию
🍽 ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В миску или глубокую тарелку засыпьте овсянку.
Залейте горячим молоком (или кипятком из чайника) так, чтобы жидкость покрывала хлопья на 0,5–1 см.
Накройте тарелку другой тарелкой или просто подождите 2–3 минуты.
Пока набухает — нарежьте банан кружочками или просто разомните вилкой.
Добавьте банан в овсянку, перемешайте, положите мёд и корицу.
Сверху щедро посыпьте орехами (можно чуть размять их в руках).
По желанию киньте ягоды.
Готово! Горячее, сладкое, сытное и без плиты 😍
Идеальный завтрак, когда хочется вкусно, но совсем не хочется возиться утром ☀️
