А? А? Все уже видели эту шикарную новость?!
В США перевернули пищевую пирамиду!
Основные изменения:
🔻Визуально новые рекомендации по питанию – это «перевернутая» пирамидa: белки, цельные продукты и жиры стоят выше, а крупы и углеводы – ниже.
🥩 Упор делается на «настоящую еду» – минимально обработанные продукты без сахара и добавок. Белкам, полезным жирам и овощам теперь придают первостепенное значение.
🥨 Крахмалистые углеводы и сладкие продукты предлагают сильно ограничить, особенно готовые и переработанные. А детям до 4 лет исключить полностью.
🫰То есть идет возвращение к цельным, нутритивно плотным продуктам — в отличие от старых рекомендаций, где крупы и злаки считались фундаментом 🥐
Как вам новые рекомендации? Кажется, у человечества есть шанс! 😁🔥
