И сегодня Неочевидные причины отёков😱 Мы привыкли думать, что отеки — это чаще всего про соль или «много воды на ночь». Но часто причина вообще в другом. 🔹 Стресс и высокий кортизол Когда вы долго живёте в напряжении, спешке и переживаниях, организм включает режим «выживания». Гормон стресса кортизол: задерживает воду в теле ➡️ нарушается водный баланс ➡️ появляется припухлость лица, особенно под глазами ➡️ создается ощущение «раздуло», даже если питание нормальное То есть вы можете «есть правильно», а отеки не уходят — из-за стресса. ⸻ 🔹 Проблемы с кишечником Если микрофлора нарушена (избыток вредных бактерий) кишечник работает не идеально. Что происходит: в кровь попадает больше «мусора» и токсинов ➡️ усиливается воспаление в организме ➡️ткани начинают задерживать жидкость Плюс хуже усваиваются калий и магний — минералы, которые помогают выводить лишнюю воду. ⸻ 🔹 Слабый лимфоотток Лимфа — это система, которая «убирает лишнее» из тканей. Когда вы мало двигаетесь, ест