Люди в возрасте около 40 лет часто сталкиваются с хронической усталостью, пишет The Conversation. Согласно исследованию, этот период считается пиком утомляемости в жизни человека.
Ученые объясняют, что причиной является совпадение нескольких ключевых факторов, а не просто процесс старения. Речь идет о физиологических изменениях и повышенных жизненных нагрузках.
К этим изменениям специалисты относят постепенное уменьшение мышечной массы и снижение эффективности митохондрий. Также серьезное влияние оказывает пик когнитивной и эмоциональной ответственности в среднем возрасте.
Ранее стало известно, что внезапная слабость и усталость во время телефонного разговора оказались симптомами смертельно опасной опухоли мозга у 23-летнего британского студента. Молодой человек по имени Алекс Уорвик отметил, что все началось с необычного приступа в мае 2025 года.
Кроме того, дополнительный сон перед предстоящим периодом недосыпа улучшает способность мозга справляться с усталостью, выяснили ученые Томас Балкин и Трейси Рапп. Также такой метод помогает быстрее восстанавливаться после перегрузок.