Чтобы помочь годовалому ребёнку стать активнее, важно создать условия для безопасного движения, стимулировать интерес к играм и занятиям, а также поддерживать его инициативу. В этом возрасте дети активно исследуют мир, развивают моторику и координацию, поэтому ключевую роль играют игровые формы деятельности и взаимодействие с родителями.
Создание безопасной среды
Обеспечьте ребёнку пространство, где он сможет свободно двигаться. Уберите острые углы, мелкие предметы, бытовую химию и другие потенциально опасные вещи из зоны досягаемости. Можно организовать «игровую зону» с мягким ковриком или матом, чтобы снизить риск травм при падениях.
Старайтесь реже носить ребёнка на руках — давайте ему возможность самостоятельно ползать, вставать, ходить или исследовать окружающую среду. Это стимулирует развитие крупной моторики и уверенности в своих силах.
Подвижные игры и занятия
Игры с мячом
катите мяч ребёнку, а он пусть возвращает его обратно;
учите пинать мяч ногой, бить клюшкой или забрасывать в коробку или корзину;
игра в «боулинг» расставьте кегли (можно использовать пластиковые бутылки) и предложите малышу сбить их мячом.
Танцы и движения под музыку включайте подвижную мелодию и танцуйте вместе с ребёнком — приседайте, хлопайте в ладоши, кружитесь. Это не только развивает координацию, но и снимает напряжение.
Прятки и догонялки спрячьтесь за шторой или покрывалом, выгляните и скажите «ку-ку», а затем позвольте малышу вас догнать. Можно меняться ролями.
Игры с препятствиями создайте импровизированный лабиринт из стульев или других предметов мебели, предложите ребёнку проползти или пройти через него.
Догонялки или «кто быстрее» предложите малышу добежать до какого-нибудь предмета (дивана, шкафа и т. д.), посоревнуйтесь.
Развитие мелкой моторики
Мелкая моторика тесно связана с общим развитием ребёнка, включая речь и когнитивные функции. Подойдут такие занятия
Игры с сортерами, кубиками, пирамидками учите ребёнка сортировать предметы по форме, размеру, цвету, собирать простые конструкции.
Лепка из пластилина или солёного теста это развивает координацию пальцев и творческие способности.
Рисование пальчиковыми красками или мелками пусть ребёнок экспериментирует с красками и линиями.
Игры с мелкими предметами перекладывание бусинок, пуговиц, четок (под строгим присмотром взрослого!).
Застёгивание и расстёгивание молний, пуговиц, липучек используйте специальные игрушки или одежду.
Стимулирование интереса и мотивации
Используйте игрушки, которые нужно достать. Если ребёнок ещё не ползает, разложите игрушки на расстоянии чуть дальше вытянутой руки. Если ползает, но ещё не стоит, — на краю дивана или кровати, чтобы вдохновить на попытки подняться на ноги у опоры.
Включайте в игры элементы сюжета. Например, предложите «накормить» куклу, «отвезти» игрушку в определённое место, «помочь» собрать кубики.
Поощряйте и хвалите. Радуйтесь успехам ребёнка, хвалите за любые достижения — это укрепляет уверенность и мотивацию.
Проговаривайте действия. Комментируйте, что вы делаете, и побуждайте ребёнка повторять за вами (например, «сейчас мы будем катать мяч», «теперь ты попробуй»).
Прогулки и свежий воздух
Прогулки — отличный способ увеличить физическую активность. На улице можно
катать коляску или толокарь;
играть в песочнице с совочками и формочками;
наблюдать за окружающим миром, обсуждать растения, животных, транспорт.
Согласно рекомендациям ВОЗ, детям в возрасте 1–2 лет желательно не менее 180 минут (трёх часов) в день заниматься различными видами физической активности.
Важные нюансы
Не заставляйте. Если ребёнок не хочет заниматься чем-то, не настаивайте. Лучше предложите другую деятельность или вернитесь к этому позже.
Чередуйте активности. После подвижных игр предложите более спокойные занятия — лепку, рисование, чтение книг.
Следите за временем. Длительность одного занятия не должна превышать 15 минут, иначе ребёнок устанет и потеряет интерес.
Обеспечьте достаточный сон. Недостаток сна может снизить активность и ухудшить эмоциональное состояние.
Если у вас есть опасения по поводу развития ребёнка или его активности, проконсультируйтесь с педиатром или детским неврологом.