Самый идеальный фрукт для чистки организма.
Вы удивитесь, но это … яблоко! Большинство фруктов помогают организму очищаться от накопившихся шлаков, но именно яблоко, этот самый обыкновенный и популярный фрукт является идеальным инструментом для того, чтобы почистить организм и поднять иммунитет зимой. Растительные клетки яблок - натуральный сорбент, который идеально выводят из организма яды.
Главное богатство яблок – это антиоксиданты. Вещества, защищающие нас от рака, болезней сердца, сосудов и от старения. По содержанию антиоксидантов яблоки занимают лидирующие позиции среди фруктов. У антиоксидантов есть большое преимущество - они не разрушаются при хранении. Максимальное количество целебных веществ содержит яблочная кожура. Поэтому лучше есть яблоки, не счищая кожицу. А если вы съедите яблоко с семенами и семенной коробочкой, тщательно прожевав этот «комплект», то в организм поступит не только пектин, но и растворимая, а также нерастворимая клетчатка.
При употреблении яблок пройдет очищение, как чисто механическое, при движении частиц яблока, так и путем захватывания тяжелых металлов из внутренних систем пищеварения.
Кроме таких необходимых для правильного очищения организма щеток, яблоки содержат большое количество железа. Наверняка видели, как появляется налет железа на откушенном яблоке. В яблоке есть магний, фосфор, кальций, калий, селен, а также витамины С, В1, В2, РР, Е, которые стимулируют прилив жизненных сил, помогают при стрессах и усталости.
По содержанию йода яблоки уступают только морским продуктам. Особенно его много в семенах яблок. Если съедать в день 5-6 яблочных зернышек, то суточная потребность в йоде будет полностью удовлетворена (хотя многие и критикуют семена яблок за наличие в них синильной кислоты).
К тому же, употребляя яблоко после приема пищи, особенно углеводистой, мы счищаем с зубов налет и прочищаем межзубные пространства. Это защищает наши зубы от кариеса. Конечно, яблоко не заменит зубную щетку, но в течение дня твердое яблочко вполне справляется с задачей очистки зубов.
Постарайтесь взять в привычку съедать каждый день хотя бы по одному яблоку. Я стараюсь съедать два….