Новгородцам посоветовали совершать каждое утро ритуал, который поможет сделать день продуктивным. Врач-психолог Светлана Пуля в интервью «Газете.Ru» рассказала, что если заправлять постель с самого утра, то это задаст тон всему дню и улучшит настроение.
Специалист отметила, что важно воспринимать этот ритуал как рабочий инструмент, а не как демонстрацию аккуратности. Однако делать это нужно сразу после пробуждения, не беря в руки телефон.
«Первое действие дня посылает мозгу важный сигнал: «день начался, я действую», — пояснила Пуля.
Она добавила, что ощущение выполненной задачи запускает механизм действий и появляется привычка. Аккуратно заправленная постель делает визуально комнату аккуратной, помогает сосредоточиться на предстоящих делах и снижает стресс.
Автор: Марина Гончарова