При постоянной нехватке сна организм входит в состояние стресса и начинает работать против человека. Усиливается голод, резко растёт тяга к сладкому и калорийной еде, контроль над питанием снижается. В таком режиме человек ест больше и чаще, даже без реальной потребности. Одновременно повышается уровень гормона стресса, который напрямую запускает накопление жира. В первую очередь жир откладывается в области живота. Специалисты предупреждают: чтобы не стать жирным, важно спать регулярно, ложиться в одно и то же время и убирать гаджеты минимум за час до сна. Так вот, в чем дело... 👉 Подписаться на канал
Из-за недосыпа можно постепенно СТАТЬ ЖИРНЫМ.
При постоянной нехватке сна организм входит в состояние стресса и начинает работать против человека. Усиливается голод, резко растёт тяга к сладкому и калорийной еде, контроль над питанием снижается. В таком режиме человек ест больше и чаще, даже без реальной потребности.
Одновременно повышается уровень гормона стресса, который напрямую запускает накопление жира. В первую очередь жир откладывается в области живота.
Специалисты предупреждают: чтобы не стать жирным, важно спать регулярно, ложиться в одно и то же время и убирать гаджеты минимум за час до сна.
Так вот, в чем дело...
