Что делать, чтобы получить результат, когда сил на поход в зал просто нет.
В беседе с RuNews24.ru основательница студии «Lara Shell» Лариса Шейкина пояснила, что стандартные тренировки подходят не всем. Особенно речь идет о занятых людях, которые доходят домой после работы, когда темно.
По словам эксперта, некоторым просто не хватает энергии даже на элементарные вещи, а на спорт не остается времени и сил. Чтобы решить проблему, важно прислушаться к своим предпочтениям и найти тот вариант спорта, который нравится конкретному человеку.
Например, можно испытать разные виды тренировок в разных местах: на улице, в уютной студии или просто дома.
Один из новых подходов — работа с телом на аппаратах БМС Назарова. В этом случае можно работать с отдельными зонами — бёдрами, животом, спиной, — не перегружая суставы и сердце. Эффект подтверждается и исследованиями. Так, при выполнении статических виброупражнений в течение двух часов отмечается заметный рост подвижности плечевых суставов.
Лариса Шейкина отмечает, что главное – найти свой спорт и придерживаться принципа регулярности. Ходить на тренировки несколько раз в неделю, поощрять свое начинание и результат не заставит себя ждать.
После регулярной практики мышцы приходят в естественный тонус, осанка улучшается, уходит лишнее напряжение и отеки.
Читайте также:
В «Северной долине» открылся десятый детский сад с бассейном
Выпускники магистратуры по дизайну среды начали карьеру в «Главстрой Санкт-Петербург»
От цеха к турмаршруту: терминал Port Favor ищет партнеров в «тревеле»
Подпишитесь на Telegram "МОЙКА78": больше эксклюзивов и оперативной информации!