Я начал экспериментировать с «прокачкой» мозга. Один из методов едва не бросил меня в пучину сомнений и депрессию.
⚠️ ВНИМАНИЕ: Не повторяйте это, не будучи уверенным в своей безопасности и не обезопасив пространство!
Суть была проста: я стал пытаться делать что-то с закрытыми глазами. Найти ключ в связке, вставить его в замочную скважину, отыскать выключатель на стене, взять нужную кружку. Сначала дома, потом — с осторожностью — на лестничной клетке.
Первое открытие: шок и уважение.
Я физически почувствовал, насколько это сложно. Мозг буквально скрипел от напряжения. Каждое элементарное действие требовало усилий. Я понял, как тяжело людям, лишенным зрения. Самым неожиданным вызовом стала… память на местоположение предметов. Где лежат очки? (Хотя слепым они и не нужны, но для меня это было необходимо). Мой мозг эту информацию просто «не записывал» в фоновом режиме.
А потом — привыкание.
Через некоторое время стало легче. Мозг научился. Он видимо построил новые нейронные связи, стал больше полагаться на тактильные ощущения и память. Я уже не натыкался на углы, а словно «видел» их, чувствовал. И вот тут меня накрыло второе, куда более сильное открытие.
Ударная теория (которая меня чуть не деморализовала):
Я думал так: если с возрастом зрение слабеет, то, по моей логике прокачки, мозг начинает работать активнее, чтобы компенсировать потерю зрения. Значит, у пожилых людей, теряющих зрение, должен происходить всплеск мозговой активности, почти «омоложение» мозга? Но мы же видим часто обратное... Это противоречие выбило меня из колеи. Выходило, чтг моя теория неверна.
И тут случился инсайд:
Мой мозг не просто «активизировался». Он автоматизировал новые навыки. Сначала задача была для него сложной и энергозатратной, потом — более простой. Отсутствие зрения — это задача-вызов, а не постоянная нагрузка. Мозг адаптируется и перестает так сильно напрягаться.
Главный вывод, который все ставит на места:
Всё работает! Но задачи нужно постоянно менять и усложнять, как в спорте. Как только мозг освоил «слепой» маршрут до кухни — дай ему новую задачу: собрать пазл на ощупь, почитать шрифт Брайля, ориентироваться в незнакомом помещении. Суть не в лишении себя зрения, а в создании новых, непривычных когнитивных задач.
Мой мозг не стал моложе от этого эксперимента. Но он стал гибче. И это, пожалуй, даже круче.
#саморазвитие #мозг #нейропластичность #личныйопыт #эксперимент #слепой #психология #осознанность #вызовсебе #слепота #восприятие