Тема здоровья молочных желез до сих пор остаётся одной из самых тревожных для женщин.
Кисты, мастопатия, фиброзно-кистозные изменения, онкология — всё это, к сожалению, не редкость, а почти норма статистики.
При этом всё чаще появляются данные о том, что образ жизни и питание напрямую связаны с рисками заболеваний молочных желёз. И речь не о «чудо-продуктах», а о фундаментальных вещах, о которых долгое время либо не говорили, либо говорили вскользь.
Питание и риск рака груди
Недавно вышла статья о связи пищевых привычек с риском развития рака груди.
Суть её проста и одновременно тревожна:
чрезмерное количество переработанной пищи, сахара, трансжиров и дефицит нутриентов создают в организме фон хронического воспаления и гормонального дисбаланса.
А именно на этом фоне и развиваются многие заболевания молочных желез.
Йод — забытый элемент женского здоровья
О йоде большинство из нас вспоминает только в контексте щитовидной железы.
Но молочные железы — один из самых йодозависимых органов женского организма.
Исторический факт:
в СССР ещё в 50–60-х годах мастопатию лечили высокими дозировками йода. Это медицинские исследования того времени.
Сегодня мировая статистика тоже наводит на размышления:
- в Японии и Исландии женщины потребляют в разы больше йода (в основном за счёт морских водорослей),
- при этом уровень заболеваний молочных желёз там значительно ниже, чем в Европе и США.
Совпадение? Вряд ли.
Йод, митохондрии и энергетика клетки
Современные исследования всё чаще связывают онкологию с митохондриальной недостаточностью — состоянием, при котором клетка теряет способность нормально вырабатывать энергию.
Есть данные, что дефицит йода напрямую влияет на работу митохондрий, снижая энергетический потенциал клетки и её способность к саморегуляции и восстановлению.
Проще говоря:
когда клетке не хватает энергии, она легче «сбивается с программы».
Кислотно-щелочной баланс: среда имеет значение
В онкологии давно существует важное наблюдение, которое сегодня всё чаще вспоминают в контексте профилактики.
Лауреат Нобелевской премии Отто Варбург говорил о том, что болезни, включая рак, не развиваются в щелочной среде.
Раковая клетка предпочитает кислую, воспалённую, энергетически истощённую среду.
Современный образ жизни, к сожалению, часто формирует именно её:
- избыток сахара и переработанных продуктов,
- хронический стресс,
- дефицит сна,
- интоксикация,
- дефициты минералов.
Всё это смещает pH организма в сторону закисления и поддерживает хроническое воспаление.
Почему здесь снова появляются водоросли
Органическое водорослевое питание интересно тем, что работает сразу в нескольких направлениях:
- поддерживает детоксикацию (а ткани молочных желёз чувствительны к накоплению токсинов, в том числе ксеноэстрогенов),
- помогает снижать уровень хронического воспаления,
- поддерживает слизистые и микробиом, а кишечник напрямую влияет на гормональный баланс,
- участвует в восстановлении минерального баланса,
- содержит фукоидан — вещество, которое активно изучается как онкопротектор,
- мягко влияет на кислотно-щелочное равновесие.
У базовых гелей на водорослях pH изначально смещён в щелочную сторону:
Важно понимать, что водорослевое питание - это органический, природный, цельный продукт, в котором все вещества находятся в максимально биодоступной форме.
Это не «лечение» и не агрессивное вмешательство, а поддержка среды, в которой организму проще включать собственные механизмы саморегуляции.
Именно поэтому водоросли всё чаще рассматриваются не как добавка «от чего-то», а как база для профилактики — в том числе в вопросах женского здоровья.
Здоровье — это всегда комплекс
Практически все современные книги и исследования сходятся в одном:
здоровье невозможно «закрыть» чем-то одним.
Фундамент всегда один и тот же:
- сон,
- питание,
- физическая активность,
- работа со стрессом,
- поддержка детоксикации.
И чем раньше женщина начинает выстраивать эту систему, тем больше шансов не столкнуться с серьёзными диагнозами или хотя бы смягчить их течение.
Если хотите разобраться глубже
Я сейчас активно изучаю тему йода и водорослевого питания и делюсь этим в своём Telegram-канале.
Там уже выложены первые главы книги Линн Ферроу «Йодный кризис», а также реальные отзывы женщин, которые использовали водорослевое питание при проблемах с молочными железами - информация, опыт и пища для размышлений.
Ссылка на Telegram есть в описании канала.