Этанол помогает уснуть, но ломает архитектуру сна: меньше глубокого и REM-сна, больше «рывков» и пробуждений. Визуально – человек отрубился и «спал всю ночь», по факту – мозг не отдохнул.
Сон после алкоголя – обман на физиологическом уровне
Этанол помогает уснуть, но ломает архитектуру сна: меньше глубокого и REM-сна, больше «рывков» и пробуждений. Визуально – человек отрубился и «спал всю ночь», по факту – мозг не отдохнул.
