☕️Перерыв на короткую практику для себя.
Если сейчас у вас период, когда нужно действовать, попробуйте не искать идеальный план, а выбрать следующий маленький шаг — такой, который можно сделать в ближайшие 15–30 минут.
Спросите себя:
🔴Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы сдвинуть ситуацию на 1%?
🔴Какой шаг даст мне новую информацию?
🔴Что будет самым простым началом, а не самым правильным финалом?
Ситуация почти никогда не меняется, если бездействовать. Бездействие тоже выбор, просто он незаметный. Оно сохраняет прежние условия, прежние отношения, прежние ограничения. И часто именно это поддерживает тревогу: внутри накапливается чувство, что жизнь происходит «сама», без вашего участия.
ДЕЙСТВИЕ — ЭТО НЕ ПРО ДАВЛЕНИЕ НА СЕБЯ.
Это про усилие и возвращение себе силы. «Я могу влиять. Я могу пробовать. Я могу менять условия». Иногда этого достаточно, чтобы стало легче дышать.
💬Если откликается, завершите фразой в комментариях:
«Сегодня мой шаг — …»
