Врач Александр Мясников объяснил причину, почему не стоит заставлять себя пить воду.
ЕВА ВЕТРОВА
Известный телеведущий и врач Александр Мясников признался, что вопросы о питьевом режиме стали для него источником стресса. В эфире программы "О самом главном" обращаясь к эксперту в студии, биологу Екатерине Барановой, доктор с юмором заявил, что его седые волосы - прямое следствие этих бесконечных разъяснений. Он подчеркнул, что здоровому организму не нужны искусственные нормы. Главный и единственный ориентир для употребления воды - это чувство жажды.
Доктор Мясников опроверг миф, что нужно выпивать строго два литра воды в день. Медик добавил, что люди, заставляющие себя пить через силу, часто создают лишнюю нагрузку на организм, пишет Лента.ру.
Многие диетологи солидарны с Мясниковым в том, что универсальной нормы потребления воды не существует. Необходимое количество жидкости зависит от индивидуальных факторов: веса, уровня физической активности, климата и особенностей питания. Чрезмерное употребление воды может привести к нарушению водно-солевого баланса, а ее недостаток - к обезвоживанию. Ключ - в разумном подходе и внимании к сигналам собственного тела.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.