Психиатр Энрике Рохас заявил, что стать счастливее можно, если следовать шести советам. Его рекомендации приводит издание El Economista.
По словам Рохаса, прежде всего существуют более или менее простые правила. Первое: необходимо залечить раны прошлого и научиться прощать себя за предыдущие ошибки.
Второй совет, который дал врач, — найти баланс между сердцем и разумом.
Третьим одним важным аспектом является позитивный настрой и способность в любой ситуации видеть светлую сторону.
Четвертый шаг, который предложил специалист — для обретения счастья необходимо развить силу воли. «Сила воли — важный элемент нашей психологии, а сильная, твердая, непоколебимая, последовательная, непреклонная воля — настоящее сокровище», — пояснил он.
Пятым важным аспектом счастья медик назвал составление жизненного плана, охватывающего все аспекты, в том числе любовь, работу, культуру и дружбу.
В заключение он призвал обрести внутренний покой, а также продолжать мечтать о будущем вместо оглядки на прошлое. Психиатр заявил, что надежда всегда является средством для достижения счастья.
«Человек стареет, когда заменяет мечты воспоминаниями, когда он больше смотрит в прошлое, чем в будущее», — поделился наблюдениями врач.
Ранее уролог Марк Гадзиян перечислил неочевидные симптомы депрессии. Так, он призвал обратить внимание на скачки артериального давления.