Без модных чудо-пилюль — только еда! 👨⚕️ Кардиолог Шон Хеффрон и диетолог Тара Шмидт советуют включить в рацион: 🥑 орехи, семена и авокадо, 🐟 жирную рыбу (или консервы без лишней соли), 🌾 цельнозерновые продукты, 🥦 овощи и фрукты, 🥣 фасоль и чечевицу, 🍗 постное мясо или птицу. ⚖️ Главное правило — никаких «резких стартов». Переходите к здоровому питанию постепенно, тогда новые привычки точно приживутся. Простая еда — сильная защита для сердца! ❤️ Москва Здорова / Нет времени болеть
💓 Американские врачи рассказали, какие продукты реально помогают избежать сердечного приступа
СегодняСегодня
~1 мин