Ученые нашли способ, который помогает облегчить состояние при панических расстройствах и в перспективе может использоваться вместе с традиционным лечением. По заявлению исследователей, при панических атаках помогает короткий интенсивный бег.
Бразильские исследователи заявили, что кратковременные интенсивные пробежки могут облегчить состояние пациентов, страдающих паническими расстройствами.
Заявление основано на результатах исследования с участием 102 добровольцев.
Как говорится в журнале Frontiers in Psychiatry. Эксперимент провела группа учёных из Медицинского факультета Университета Сан-Паулу.
Испытуемых разделили на две группы, после чего первая группа выполняла короткие интенсивные интервальные тренировки с чередованием активного восстановления, завершая занятие ещё 15 минутами ходьбы.
Вторая группа занималась классической релаксационной терапией.
По завершении эксперимента обе группы показали улучшение состояния, однако в группе с интервальными тренировками снижение тяжести симптомов, частоты атак и уровня тревожности было более выраженным. При этом эффект сохранился на 24 недели.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и оставляйте свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей. А кнопка «Поддержать» — это способ сказать нам «спасибо».