Постоянные стресс и напряжение могут менять не только наше настроение и поведение, но и воздействовать на организм на клеточном уровне. Давайте посмотрим, почему нужно следить за уровнем стресса и перегрузками:
• Физическое здоровье. Если человек постоянно пребывает в стрессе, в организм происходит беспрерывная подача кортизола, который в прямом смысле разрушает клетки. А еще ускоряет старение и провоцирует инфаркты, инсульты и язвы.
• Продуктивность. Так или иначе нам нужно выполнять работу и бытовые дела, а перегрузки снижают концентрацию. Появляется невнимательность, ошибки, потеря мотивации и вообще нежелание развиваться
• Психоэмоциональное состояние. Тревога, гнев, апатия и депрессия. Все эти отрицательные моменты дает нахождение в стрессе, а они в свою очередь приводят к печальным последствиям.
• Отношения. Семья, друзья, коллеги - накопленная усталость разрушает отношения из-за раздражительности
• Сенсорная перегрузка. Это состояние, при котором мозг получает гораздо больше информации, чем может обработать и острее воспринимает раздражители, что создает лавинный эффект: неприятные сенсорные события сами по себе вызывают стресс, а накопленный стресс еще больше снижает порог переносимости стимулов. В результате человек становится еще более чувствительным к любым раздражителям, что усиливает перегрузку.
