Салаты являются неотъемлемой частью здорового рациона для поддержания здоровья кишечника. О том, какое сочетание продуктов способствует мягкому очищению организма и защищает от рака, сообщает "Российская газета" со ссылкой на Telegram-канал врача-проктолога, онколога и хирурга Елены Смирновой. Вы ещё не с нами в Telegram? Подписывайтесь, всё самое интересное тут! Эксперт отметила, что для приготовления полезного салата достаточно самых простых овощей - например, огурцов и помидоров. В них содержатся пищевые волокна и вода, которые улучшают транзит по кишечнику. А зелень в блюде способствует тому, что с ней съедается больше овощей. Однако самое главное в салате - особая заправка. Рекомендуется попробовать ореховую заправку из нескольких зубчиков чеснока, красного винного уксуса и измельченных грецких орехов. Несколько ложек воды сделают ее более жидкой. Эта заправка включает в себя пищевые волокна, ненасыщенные жирные кислоты, магний и антиоксиданты, поэтому приносит максимальную пользу
Нижегородцам рассказали, какое блюдо лучше всего улучшает работу кишечника
9 февраля9 фев
149
1 мин