Думала пару дней пропустила, а оказывается не писала уже четыре дня. Поверите, некогда было! Или не хотелось, а я находила отговорку? Возможно, и так.
Зарядку делаю. Каждый день, но по-разному. То больше, то меньше.
Дважды уже сходила на ЛФК , специальное, женское. Можно бы и дома заниматься. Но, во-первых, хочется хорошенько запомнить правильно все упражнения. А во-вторых, я хожу пешком туда и обратно. Два раза по 30 минут , получается час ходьбы. Стараюсь через дворы нырять, чтобы подальше от транспорта держаться. Хотя можно и на троллейбусе ездить.
Маски тоже делаю для лица и волосы прошлый раз мыла с яичными желтками. Крем ночной нужен, дождусь скидок 15 числа и куплю. А то у меня давно уже нет.
Читаю запоем. Но своих книг не хочется. Записалась в библиотеку. По какому принципу выбираю книги. Захотелось почитать те, что получили премию "Большая книга". Сначала мура попалась, не хочу автора называть. Это ведь мое субъективное мнение.
Потом дали мне "Авиатора" Водолазкина. Эта книга понравилась. Впечатлила очень! Особенно фразой второстепенного героя: "Иди бестрепетно!". Вот просто девизом этого своего Года дисциплины беру: иди бестрепетно!
Часто приходит мысль: может я ненормальная? Мне ведь не 16 лет. И не 30. А я взялась себя перевоспитывать. И тешу себя намерениями, что строю какую-то свою новую жизнь.
Но ведь так и есть. Разве месяцы моего лежания мордой к стенке и в соплях были полноценной жизнью?
Ума хватало перед детьми по телефону фасон держать. Ровным голосом говорила, не жаловалась, не всхлипывала.
В скандинавской ходьбе не разочаровалась, но хожу одна. Как-то мне так комфортнее. Идёшь себе, думаешь о своём. Никто к тебе с разговорами не лезет.
Мне есть о чем подумать. А пустяшные темы раздражают. Ну что те цены обсуждать, если они от нас никак не зависят?
В общем, не интересно мне с палочниками общаться, как я ту группу скандинавскую называла.
Что ем, чтобы вес скинуть, а не набрать? Омлеты разные начала придумывать. Например, молоко, яйка, помидорки из заморозки, творожка чуть, лука, специй. И овсянку добавляю, потом без хлеба ем. Вкусно, полезно, быстро. Готовлю в духовке.
Салаты тоже всякие изобретаю из того, что есть.
Сегодня лаваши начинала: тертая морковь, петрушка, укроп, немного творога. На сухой сковородке обжарила, но ела с топленым маслом. Сверху мазала.
Недостаток- очень вкусно! Все сразу и съела. Вот трудно себя удержать!
На днях прямо зажор был!Доела венские вафли - дней десять начатая упаковка в шкафу лежала. Печеньем в шоколаде закусила, еще и две "Белочки" в шкафу отыскались.
Но как мне писали - не отчаивайся, поднимайся и продолжай начатое мелкими шажками. Теперь добавляю себе: иди бестрепетно!