Заряд бодрости из кладовки: что пить в феврале? ☕️
В конце зимы организм работает на последних резервах. В аптеку бежать рано, давайте сначала заглянем в наши собственные запасы. У хорошего садовода лекарство растет на кустах.
Лучшие напитки для поддержки сил перед весной:
1. Шиповник.
Чемпион по витамину С. Но его нужно уметь заваривать! Не кипятите ягоды — высокая температура убивает витамины. Раздавите сухие ягоды, засыпьте в термос и залейте водой 80°C (через 5-10 минут после закипания чайника). Оставьте на ночь. Утром — эликсир жизни готов.
2. Замороженная черная смородина.
Если осталась в морозилке — доставайте. Просто разомните с сахаром или медом и залейте теплой водой. Это лучше любой шипучей таблетки.
3. Облепиха и калина.
Мощные антиоксиданты. Но с калиной осторожно тем, у кого пониженное давление (гипотоникам), она его снижает еще сильнее.
Пейте по стакану таких морсов в день, и весенний авитаминоз пройдет мимо.
На нашем канале — только полезная и проверенная информация!
#витамины #шиповник #здоровье #дарысада #иммунитет
