Гигиенисты единодушны, постельное белье требует стирки не реже раза в неделю. Это не прихоть, а необходимость. За семь дней на простынях и наволочках оседает внушительный слой ороговевших клеток кожи, кожного сала и пота. Человек ежедневно теряет около 500 миллионов клеток эпителия. Именно они становятся основной пищей для пылевых клещей. Сами по себе эти микроскопические обитатели не кусаются, но продукты их жизнедеятельности провоцируют аллергический ринит, экзему и ночной кашель. А в подушке, используемой пару лет без замены наполнителя, ученые обнаружили до 16 видов грибковых спор.
Почему душ перед сном не спасает
Микробиологи подчеркивают, гравитация постоянно осаждает на постель споры плесени, пыльцу и бытовую пыль из воздуха. Даже если принимать душ перед сном, за две недели концентрация инородных частиц в ткани достигает критического уровня. Чистое тело ложится на грязную поверхность и микробы мигрируют обратно на кожу. Регулярная стирка белья важнее вечернего душа для поддержания гигиены спального места.
Персональный график стирки
Стандарт «раз в неделю» – базовый минимум. Но есть ситуации, требующие учащения:
- С домашними животными на кровати стирка каждые три дня. Шерсть, перхоть и микрофлора питомцев ускоряют заселение постели патогенами.
- В период инфекционных заболеваний ежедневная замена наволочек и простыней. Вирусы и бактерии сохраняются на ткани до 48 часов.
- При склонности к акне наволочку меняйте раз в два дня. Кожное сало и остатки косметики на ткани забивают поры, провоцируя новые высыпания.
Как стирать правильно
Температура – ключевой фактор. Вода ниже 60°С не уничтожает клещей и грибковые споры, а лишь разносит их по барабану. Минимум 60 градусов обязательное условие для дезинфекции. После стирки постельное белье лучше сушить на открытом воздухе: ультрафиолетовые лучи дают дополнительный антимикробный эффект, который не заменит ни один кондиционер для белья.