🔵Сильная женщина, которая никогда не позволяла себе упасть

🔵Сильная женщина, которая никогда не позволяла себе упасть

Она всегда была той, на кого можно опереться.

В кризисах — собранная.

В ссорах — спокойная.

В трудные моменты — без слёз.

Её хвалили за стойкость.

Но ночью у неё болела шея.

Скрипели зубы.

Тянуло поясницу.

Подавленные эмоции никуда не исчезают.

Они застревают в мышцах.

Повышается мышечный тонус.

Тело живёт в броне.

В четвёртом шаге она вдруг признаёт:

«Я была сильной, потому что не могла быть слабой».

И это признание — не крах.

Это снятие доспехов.

Когда напряжение отпускает хотя бы на 10%,

улучшается кровоснабжение тканей.

Появляется ощущение живости.

Иногда — слёзы.

Это не слабость. Это разрядка.

☘️Мини-практика

Мягко сожми плечи — и отпусти.

Заметь разницу.

Вот так тело учится безопасности.

(Цикл моих историй:

Выход из созависимости через тело. Шаг 4.) 

#восстановление_себя

#4шаг

#созависимость

#кинетосоматика

#психология

#телеснаятерапия