Первый шаг к изменениям, первый шаг в новую жизнь.
Помогаю сестре изменить жизнь и, в самом начале нашей работы сделала одно интересное открытие:
В болото её привел перфекционизм, вернее его тёмная сторона!
В это сложно поверить, но он не всегда не всегда выглядит, как модель на обложке глянцевого журнала. Чаще его можно встретить у людей, совсем махнувших на себя рукой. Людей, которые даже пробовать не станут, потому что всё равно же не получится.
Не умеешь - не берись!
Дольше всего в моем сознании укладывалась и переваривалась информация о том, что перфекционизм - зло и он мешает получать результат.
Да, чего уж там, он жить нам нормально не дает!
Мне иногда кажется, что я до сих пор не до конца приняла эту мысль.
Дело в том, что вокруг меня всегда было много перфекционистов и идеалистов. И я отношусь к ним с огромным почтением и уважением, стараюсь брать пример. Мне импонирует это желание выполнить работу хорошо, сделать любое дело, как можно лучше.
Ну, это же прекрасно!!!
Вот бы, все на этой планете работали на отлично!
В каком бы замечательном мире мы тогда жили!!!
Просто, как в сказке!
Вот, в этом и проблема, на самом деле.
Перфекционизм не про жизнь, а про сказку!
Он о бесконечном движении к идеалу, которого невозможно достичь, а тем более, удержать.
Все это напоминает погоню за миражом или горизонтом.
Кажется, что еще чуть-чуть и цель будет достигнута, нужно только немного поднажать, ускориться, доделать, додумать, докрутить.
И мы все время бежим, доделываем и докручиваем, не получая морального удовлетворения от проделанной работы.
Нашему внутреннему критику все мало. Он, как черная дыра, выкачивающая ресурсы.
В моем случае, ярче всего это проявляется на работе (кто не знает, я занимаюсь уборкой квартир за деньги), когда невозможно остановиться, кажется, что нужно еще немного сделать. И этих немного обычно столько, что работа затягивается. Если со мной оказались помощники, то они меня выручают: силой вытаскивают с объекта.
Глаз замыливается и мне все время кажется, что ничего не изменилось, что я не справилась и нужно работать больше и лучше. Муж у меня частенько зубочистки и зубые щетки забирает, чтобы контролировать это наваждение. Иначе я там останусь навечно.
Еще я придумала в последнее время делать фото "До" и "После", чтобы видеть динамику и в процессе понимать какую я работу проделала.
У меня даже есть клиенты, которые отказываются от моих услуг, потому что не нужны им эти заморочки, так и говорят, что им не надо идеально. Это дорого и долго.
Дорого и долго
Это о том, что шкурка выделки не стоит.
Что затраченные ресурсы слишком велики по сравнению с результатом.
И мозг отказывается выдавать на это энергию, как расчетливый главбух.
Нет энергии - не будет и движения
Как с этим бороться?
Выход обычно там, где вход: сделать так, чтобы стало дешево и быстро!
Да, иногда работу можно выполнить и на троечку, даже нужно.
Но что-то внутри не дает это сделать: " Как же можно на троечку?! Нет, я так не могу! Я не такая! Лучше уж тогда и не браться за дело вовсе!!!".
Нельзя делать неидеально!
Страх сделать плохо или не справиться - самая большая проблема перфекционистов. Именно, он не дает шанса даже начать.
Одному Богу известно, скольких гениальных художников, поэтов и музыкантов мы не досчитались, благодаря этому пунктику. Они не стали пробовать развивать свои таланты, не стали браться за то, что не умеют делать или пока еще делают неидеально.
А разве можно без опыта и практики взять и сразу сотворить шедевр.
Нет, так не бывает!
Это долгий путь обучения, проб и ошибок, падений и травм, смешков за спиной и самобичевания. Без косяков даже борщ сварить с первого раза не получится.
Всему нужно учиться, а для этого необходимо решиться сделать плохо!
Хорошо, если есть "кошки", на которых можно тренироваться и время.
Все это есть в нашем детстве и юности, а с возрастом становится сложнее начать новое. Постоянно оглядываешься на чужое мнение и свою установку "Делай хорошо или не берись за дело совсем".
В погоне за мечтой
Точка Б, идеальный результат - это набор стереотипов, мечта о том, как должно быть.
И эта мечта нужна, чтобы зажечь искру, подарить энергию. Но рассчитывать на то, что она воплотится в реальности один в один - наивно и глупо.
А мы на это надеемся и верим всем сердцем, разбивая его об острые скалы жизни.
Требуя своего, как трехлетка, и отказываясь от альтернативного пути, который подсовывает кто-то сверху (а ему часто виднее оттуда, как надо).
Мы все время сверяем с этой картинкой то, что с нами происходит. Потом отчаянно страдаем от несоответствия, сливая в эту бездну уйму энергии.
Мало того, включаем режим собственной исключительности.
Это только у меня в жизни все, через одно место, все не так, как мне хотелось!!!
У остальных по другому.
У них все получается с первого раза, сразу на пятерочку!
Нет, не получается.
Просто со стороны так кажется, потому что нам презентуют сразу готовый результат, да еще и лицевой стороной. Какие там внутри швы оставила жизнь и сколько раз пришлось перекраивать, распускать и переделывать никто не расскажет. Это невозможно рассказать, всего и не упомнишь.
Выбросьте из головы идею об идеальной картинке и идеальных условиях, перестаньте ждать самого подходящего времени!
Его не будет никогда!
Научитесь задавать себе вопрос: "А как я могу это сделать прямо сейчас?" и ищете возможность двигаться к цели в неидеальных условиях. Такова жизнь, смиритесь.
Вот, и с сестрой мы каждый новый шаг делаем вместе, держась за руку. Только так она перестаёт бояться и позволяет себе хотя бы начать. С дрожащими руками и ногами, коряво и неправильно, часто очень смешно, но она переступает через страх и идёт. Получает результат. Разный и не всегда положительный. Но ошибки - часть пути. И спустя полтора года сестра многое уже может делать сама, без оглядки на чужое мнение.
