Листание рилсов и шортсов в темноте — прямой путь к офтальмологу. Врачи бьют тревогу:
▪️ Перегрузка: Постоянная смена света от экрана заставляет зрачок работать «на износ».
▪️ Удар по сетчатке: Синий свет в темноте становится токсичным для клеток глаза.
▪️ Риск: Снижение остроты зрения и быстрая утомляемость.
Листание рилсов и шортсов в темноте — прямой путь к офтальмологу. Врачи бьют тревогу:
▪️ Перегрузка: Постоянная смена света от экрана заставляет зрачок работать «на износ».
▪️ Удар по сетчатке: Синий свет в темноте становится токсичным для клеток глаза.
▪️ Риск: Снижение остроты зрения и быстрая утомляемость.
Как минимизировать вред?
— Не выключайте основной свет полностью.
— Снижайте яркость экрана до минимума.
— Используйте желтый фильтр в настройках смартфона.