Беременность для женщины – это невероятная радость, трогательное ожидание чуда. Но также это и испытание для будущей мамы, как эмоциональное, так и физическое. Малыш еще в животе, а мы уже заботимся о нем, оберегаем, стремимся сделать все правильно.
К тому же, меняется и само женское тело. Во время беременности кожа может стать более чувствительной, а гормональные изменения повышают риск пигментации и других, иногда неожиданных изменений.
Нам знакомы эти переживания. Поэтому мы подготовили для вас подробный и доступный гид по натуральному, безопасному ухода за кожей лица и тела во время беременности.
Общие правила:
- Выбирайте гипоаллергенные средства — они подойдут для чувствительной кожи и не навредят плоду. Обращайте внимание на то, прошли ли средства независимый дерматологический контроль, например, на значок немецкой лаборатории Dermatest, как у somelove
- Очищайте кожу средствами на основе мягких ПАВ, без кислот и агрессивных компонентов. Нарушение липидного слоя кожи головы, тела (если мы говорим о шампунях и гелях для душа) и лица (пенки, гели для умывания) может спровоцировать раздражение.
- Избегайте продуктов, содержащих некоторые компоненты:
- фруктовые кислоты (АHA, BHA),
- ретиноиды – даже минимальные дозы ретиноидов могут оказывать влияние на развитие плода),
- изотретиноин (средство, часто назначаемое для лечения тяжелых форм акне) – может вызывать аномалии в развитии плода
- оксибензон – химический солнечный фильтр, который используется в солнцезащитных средствах. Поглощается через кожу и оказывает негативное влияние на работу всего организма, вызывает гормональные нарушения.
- гидрохинон – используется в отбеливающей косметике и средствах для создания искусственного загара
- салициловая кислота (особенно в высоких концентрациях – выше 10%) – может повышать чувствительность кожи и быть небезопасной для будущего ребёнка, так как способна всасываться в кровоток
- фталаты (BBP, DBP, DEHP, DEP, DHP, DIDP) — могут быть в составе лаков для ногтей, волос, шампуней. Согласно исследованиям, фталаты легко проникают сквозь плаценту и могут негативно воздействовать на репродуктивную систему плода
Не проводите агрессивные процедуры — например, глубокие пилинги, лазерную шлифовку кожи. Запрещены плазмотерапия, любые инъекционные процедуры (ботокс, биоревитализация, мезотерапия и другие).
Изменения, с которыми сталкивается наше тело во время беременности:
Гормональные изменения оказывают значительное влияние на состояние кожи, вызывая ряд физиологических изменений. Основные гормоны, участвующие в этих процессах — эстроген, прогестерон, кортизол и меланоцитстимулирующие гормоны (меланотропины, интермедины, МСГ, меланокортины). Их воздействие может проявляться в виде пигментации, растяжек, изменений жирности кожи, сухости и других дерматологических реакций.
Пигментация кожи
Эстрогены усиливают синтез меланина. Они повышают активность меланоцитов (клеток, производящих меланин) и стимулируют выработку меланоцитстимулирующих гормонов (альфа-меланоцитстимулирующего гормона, МСГ). Это приводит к появлению пигментных пятен, особенно на лице («маска беременности»), белой линии живота (linea nigra), ареолах сосков, подмышечных впадинах и других участках.
Ультрафиолетовое излучение усиливает выработку меланина, усугубляя пигментацию.
Решение: ежедневно наносите солнцезащитный крем с SPF 30+ на основе минеральных фильтров (оксид цинка или диоксид титана). Избегайте химических фильтров.
Также для отшелушивания и выравнивания тона допустимо использование средств с молочной и миндальной кислотами в невысоких концентрациях.
Витамин С помогает бороться с пигментацией, но требует осторожности и консультации с врачом.
Растяжки (стрии)
Кортизол и прогестерон влияют на соединительную ткань кожи. Кортизол тормозит пролиферацию фибробластов и секрецию коллагена, а прогестерон снижает синтез эластина. В результате кожа становится менее упругой и эластичной, что при механическом растяжении (из-за роста живота, груди) приводит к разрывам коллагеновых и эластиновых волокон и образованию растяжек.
Генетическая предрасположенность и быстрый набор веса повышают риск появления стрий.
Решение: для профилактики растяжек используйте кремы, содержащие натуральные увлажняющие компоненты: витамины, коллаген, аминокислоты. Их лучшему впитыванию будет способствовать лёгкий массаж в виде поглаживающих или пощипывающих движений. Важно увлажнять кожу регулярно.
Используйте массажное масло somelove. Сквалан в его составе препятствует испарению влаги, а также укрепляет кожу. По структуре он похож на жиры гидролипидного барьера, поэтому хорошо усваивается клетками кожи и восстанавливает повреждённые участки.
Изменения жирности кожи и акне
Эстрогены и прогестерон при беременности усиливают работу сальных желёз, что может привести к повышенной жирности кожи лица и волосистой части головы. Это иногда провоцирует появление акне (угрей) из-за закупорки сальных протоков.
Решение: в конце дня обязательно очищайте кожу с помощью натуральной пенки для умывания и мицеллярной воды, чтобы убрать загрязнения, которые усугубляют проблему воспалений. После умывания тонизируйте кожу, чтобы восстановить естественный уровень ph.
Допустимо использование средств с азелаиновой кислотой: безопасна для лечения акне и пигментации, обладает противовоспалительным действием.
Сухость и чувствительность кожи
Гормональные изменения могут нарушать баланс эстрогенов и прогестерона, что снижает синтез кожного сала и ослабляет липидный барьер кожи. Это приводит к повышенной трансэпидермальной потере влаги и сухости.
Решение: Ищите в составе кремов такие супер ингредиенты, как масло тыквы, маракуйи, авокадо – для питания, а натуральный карнаубский воск поможет поддержать уровень увлажненности, создавая на коже тонкую защитную мембрану.
Например, молочко somelove prebiotic superhero. Оно делает кожу мягкой и напитанной и защищает ее естественный защитный барьер благодаря пребиотикам в составе. А еще совершенно безопасно и для мамы, и для будущего малыша.
Сосудистые изменения
Метаболические изменения во время беременности, такие как перераспределение жидкости и увеличение общего объёма крови, могут нарушать микроциркуляцию в капиллярах дермы. Это ухудшает поступление кислорода и питательных веществ к клеткам кожи, замедляя процессы регенерации и снижая её тургор.
Эстрогены расширяют периферические сосуды, увеличивая кровенаполнение кожи. Это может вызывать румянец, тепло кожи и «свечение беременности». Однако те же механизмы могут привести к появлению сосудистых звёздочек и покраснению ладоней.
Решение: не рекомендовано применение хирургических и инвазивных методов лечения. Использование лекарственных препаратов ограничено, так как большинство из них может проникать через плацентарный барьер и оказывать влияние на развитие ребёнка. Допустимо ношение компрессионного трикотажа, в случае варикозного расширения вен.
Отечность
Отечность – частая проблема при беременности, которая может быть обусловлена разными причинами: от увеличения общего объема циркулирующей крови до гормональных изменений (повышение уровня прогестерона)
Решение: Для профилактики отёчности и улучшения кровообращения рекомендован лёгкий лимфодренажный массаж. Во время процедуры важно избегать воздействия на область живота и поясницы. Используйте мягкое массажное масло на основе натуральных ингредиентов.
Важно помнить, перед использованием новых средств или процедур лучше проконсультироваться с врачом. Тестируйте средство на маленьком участке кожи, прежде чем нанести на все лицо или тело.
И помните: большинство гормональных изменений кожи временны и постепенно исчезают после родов. Берегите себя и наслаждайтесь радостными моментами ожидания материнства.