Работая в теме питания уже больше 8 лет, я до сих пор встречаю популярное заблуждение о белках почти у всех, кто задумывается о здоровом питании и приходит ко мне в клуб здоровых людей.
Поэтому сегодня я решил в сегодняшнем посте перевести сложную биохимию белков и аминокислот в более понятную и простую аналогию со стройкой на примере домов и кирпичей.
Сегодня в теме питания царит миф, что белок - это мясо, молоко, яйца... И чем больше, тем лучше. Но давайте посмотрим на это, как на биохимию, а не как на бизнес планы продаж мяса и молока.
Белки - это готовые, сложные "дома" с уникальной архитектурой (мышцы, ферменты, гормоны). И состоят эти белки "дома" из аминокислот "кирпичей".
Теперь ключевой вопрос: что проще, эффективнее и логичнее - привезти строителям для строительства дома набор универсальных кирпичей или привезти чужой, уже собранный дом?
Так вот любой животный белок - это "чужой дом". И когда вы употребляете животную пищу, вы съедаете чужеродные белки, созданные для нужд другого биологического вида.
И вашему телу они не подходят от слова совсем. Как для Android не подходит программное обеспечение Apple и наоборот. Но, так как ваше тело намного сложнее техники, ему приходится выживать.
И запускать в пищеварительной системе дорогостоящий и токсичный процесс расщепления чужеродных белков. Результатом этого процесса становится следующее:
☢ Кислотный удар. Для расщепления чужеродных белков нужна агрессивная соляная кислота.
☢ Токсичные отходы. При распаде животного белка образуются аммиак, мочевая кислота и пурины - вещества, которые отравляют тело, закисляют его и сильно перегружают почки и печень.
☢ Иммунный ответ. Крупные, не до конца расщеплённые фрагменты чужеродных белков могут проникать через стенку кишечника, вызывая аллергии, аутоиммунные реакции, хроническое воспаление и рак.
Что делать? Любая сырая растительная природная пища - это самый лучший, безопасный и легкодоступный для вашего тела источник "качественных кирпичей" - аминокислот.
При этом любая сырая растительная пища не только в избытке содержит все нужные вашему телу аминокислоты (кирпичи), но ещё и содержит их в самой чистой и доступной форме.
Результат растительного питания для вашего тела - это:
♻ Чистое строительство. Растения дают аминокислоты в самой доступной и чистой форме, без сложных чужеродных структур. И вашему телу не нужно тратить лишнюю энергию на расщепление, обезвреживание и очищение.
♻ Нет токсичных отходов. Растительный обмен веществ не закисляет тело и не производит гнилостных отходов.
♻ Полноценное питание. Сырой растительный рацион полностью обеспечивает тело всеми необходимыми аминокислотами.
Вашему телу не нужны белки (дома). Ему нужны аминокислоты (кирпичи). Чтобы с минимальными усилиями построить для вас здоровое стройное молодое тело (красивый надёжный дом).
А если вы поставляете своему телу (строительной бригаде) чужеродные белки (дома), то ему приходится их расщеплять (разбивать кувалдой), затрачивая дополнительную энергию.
Кстати, если у вас не хватает энергии, то просто уменьшите количество животной белковой пищи, это уже даст хороший положительный эффект.
Ваше тело - строитель, а не мусорщик. И ваша задача поставлять ему чистый, качественный, естественный природный строительный материал (аминокислоты из природных натуральных растений).
А не завозить на строительную площадку своего тела чужие, полуразрушенные здания (животные белки), с которыми оелу придётся потом бороться за жизнь.
Только из природных "кирпичей" ваше тело, как гениальный инженер, сможет построить здоровое стройное тело: мышцы, ферменты, гормоны и антитела для защиты.
Перестаньте спрашивать: "Где взять белок на растительном питании?" Спрашивайте: "Где взять чистые аминокислоты?" Ответ: в царстве растений.
Это самый эффективный и чистый путь дать своему телу всё для здоровья, обновления и энергии. Выбирайте не то, что когда-то было частью чужого тела, а то, что станет здоровой частью вас.
P.S. Эта аналогия в своё время перевернула моё восприятие питания. А как эта аналогия вам? Стало понятней? Поделитесь...👇