Есть неприятный сценарий, который знаком почти всем.
Вы читаете, смотрите урок, что то даже конспектируете. Кажется, что всё понятно.
А потом проходит день или два и становится ясно: в голове почти пусто.
И тут люди делают ошибочный вывод: у меня плохая память.
Хотя чаще проблема в другом: мозг не понимает, зачем ему это хранить.
Он оставляет только то, что вы реально использовали, доставали из головы, связывали с уже знакомым и повторяли правильно.
А всё остальное мозг честно отправляет в корзину. Не из вредности. А из экономии.
Три причины, почему память подводит
1) Вы учитесь через узнавание
Перечитали и стало знакомо. Значит кажется, что вы знаете.
Но знакомо не значит доступно.
Проверка простая: можете объяснить тему без подсказок. Если нет, значит было узнавание, а не запоминание.
2) Вы пытаетесь держать всё в голове без опор
Слова, цифры, схемы, таблицы, правила.
Без структуры это превращается в кашу и мозг сдаётся.
3) Вы не делаете то, что переводит информацию в долгую память
Не хватает правильного закрепления. Не просто повторить, а вспомнить и применить.
Мини упражнение на 2 минуты, чтобы почувствовать разницу
Сейчас будет простая демонстрация.
Возьмите 8 любых несвязанных слов. Можно прямо в голове. Например
яблоко, ключ, поезд, река, лампа, книга, кот, стекло
Шаг 1
Сделайте из них один короткий фильм в голове. Чем смешнее, тем лучше.
Кот несёт лампу, у лампы вместо абажура яблоко, поезд едет по реке, а ключ торчит из книги из стекла.
Шаг 2
Закройте список и через 30 секунд попробуйте воспроизвести слова.
Обычно люди удивляются, что получилось.
Потому что мозг любит образы и связи. Ему проще хранить фильм, чем голый список.
И это только начало. Дальше можно научиться запоминать так же иностранные слова, схемы, таблицы, изображения и любую другую информацию без зубрёжки и мучений.
Что важно понять
Память и внимание это единая система.
Когда вы учитесь запоминать быстрее, вы одновременно учитесь управлять вниманием. И тогда меняется не только учёба, но и качество решений, собранность и уверенность в своих действиях.
На бесплатном вебинаре я как раз показываю, как это работает на практике и что делать, если информация запоминается долго и с трудом, а забывается быстро.
Там же разберём, какие методы запоминания реально эффективны, а какие просто создают иллюзию обучения.
И будет упражнение демонстрация по запоминанию несвязанной информации, чтобы вы увидели, что ваша память способна запоминать много и быстро.
Приглашаю вас посетить мой бесплатный вебинар
Там вы:
- поймете, что делать, если информация запоминается долго и забывается быстро
- узнаете, как запоминать важную информацию надолго без зубрёжки и мучений
- разберёте эффективные способы запоминания в долговременную память и как улучшить память, концентрацию и внимание
- увидите на практике, как мозг может запоминать несвязанную информацию быстро
В подарок получите:
Чек-лист «Топ 10 упражнений для тренировки памяти, концентрации и внимания»
и видео-урок «Треугольник обучения», с помощью которых вы уже сможете осваивать любую информацию качественно и запоминать быстрее
Переходите по ссылке и регистрируйтесь
